馬尼尼為 作家 · 愛與親密關係 / 故鄉
故鄉和異鄉這兩個題材永遠都寫不完，為什麼會寫不完，不知道大家會不會有這種感覺，故鄉的寫不完是因為你已經離開他了，你離開他後有非常多的想象。故鄉這個題目是每個人寫…
閱讀文字精華 →七日書博物館
七日書從 2024 春開始，每個月進行一次為期七天的活動。 至今已經進行 25 期、2,012 位文友、8,432 篇人生。 七日書博物館收集了所有文友的點點滴滴。
七日書馬拉松選手
這裡是七日書的名人堂。
他們幾乎參與了所有七日書，是最擅長長跑的文友。點頭像可以看那位文友的書寫旅程。
寫滿七天獲「大滿貫」、至少四天獲「參加獎」。這兩年以來， 664 位文友拿過鏈上憑證 （464 位大滿貫、336 位參加獎，含 136 位兩者都有）， 累計發出 1,378 枚鏈上憑證。
我的書寫旅程
在博物館裡，找你自己的展廳。
輸入你在 Matters 的帳號，看看你曾在哪幾期七日書留下文字 — 然後一鍵把這些足跡做成一本可愛的小書，自己留著、送朋友都可以。
提示：你的帳號就是 Matters 個人頁網址 matters.town/@___ 後面那段。
本月正在發生
無用之用：本月七天，現場直播。
2026/6/1 - 2026/6/8 · 我們時常被教導只有在「產出」時才具有價值。本期七日書邀請你放慢腳步，為一件看起來沒有目的或價值的事情流連忘返，重新看待那些被視為「無用」的時光與物事。
本期共 7 道題目
- 6/1 即將開放Day 1
顯眼位置的擺設
寫一個沒有實用功能，擺設價值高於使用價值，你卻放在顯眼位置的東西。它有著怎樣專屬的意義？
- 6/2 即將開放Day 2
你的空白歲月
一段不刻意追求目標、自己也曾覺得是「無用」的時光，卻在當中獲得一些東西，養成了你。
- 6/3 即將開放Day 3
保留的舊憑證
寫一個已經不能再使用，但你依然保留的憑證——演唱會門票、過期會員卡、學生證。這張紙代表了你怎樣的人生？
- 6/4 即將開放Day 4
反覆想起的地方
一處你曾造訪、未必會記住的空間，後來卻反覆在腦海裡想起，藏著只有你明白的心事。
- 6/5 即將開放Day 5
無用的興趣
一個你擁有、卻在社會上賺不了多少錢的興趣或技能。你為什麼覺得它「有用」、甚或養活了你的靈魂？
- 6/6 即將開放Day 6
陪伴你的句子
一句文字——詩或詞，當初讀到不以為意，後來卻不時想起、反覆使用、安放自我的。
- 6/7 即將開放Day 7
順從內心的路
你甘願放棄世俗眼中實質有利的選擇，堅持一條看起來不可知、卻順從內心的路。
2026 / 6 進行中
無用之用
2026 / 4 完結
我的職場人格
2026 / 3 完結
氣味博物館
2026 / 2 完結
我的人生帳本
2026 / 1 完結
數位雲端的我
2025 / 12 完結
衣櫥裡的自我
2025 / 11 完結
說聲告別，走向新的自己
2025 / 10 完結
重構生活
2025 / 9 完結
曖昧時刻
2025 / 8 完結
兩廳院藝術出走 · 標記回憶
2025 / 7 完結
兩廳院藝術出走 · 關於人生
2025 / 6 完結
長女症候群（三日書）
2025 / 5 完結
What If 人生有如果
2025 / 4 完結
人生的靈魂提問（一週年）
2025 / 3 完結
書寫地方
2025 / 2 完結
我的家庭故事
2025 / 1 完結
人間鬼故事
2024 / 12 完結
我的（不）完美人生
2024 / 11 完結
物的體系
2024 / 10 完結
島嶼精神
2024 / 8 完結
與自我對話：成長軌跡
2024 / 7 完結
我的人生飯桌
2024 / 6 完結
愛與親密關係
2024 / 6 完結
書寫家與故鄉
2024 / 4 完結
七日書 #1 · 自由寫
歷年精選文章
531 篇被七日書團隊選到「精選」的文章。
這些是七日書策展團隊一篇一篇挑出來、放進每期展廳裡的常設典藏。 19 期 · 531 篇。 沿著時間軸找一場有興趣的展覽，或從最近一期開始翻。
[七日書]职场人格-做老白男 让别人无路可走！
我故意经营的职场人格，大概是个态度很差的老登哈哈哈，或者说令人讨厌的中老年男子人格。是的，尽管我是个女的，也没到中老年。但是我多年的职场观察告诉我，不管对方心里有多恨我…
IceYuzu 很簡單，就是躺平
我們常常把「人生的期待」和「工作的期待」搞混了，他們並不是同一種物件。
內角和 七日書：我的職場人格 第四天
在不同的職場崗位中，你有沒有意識地「經營」自己的某個面向？比方說，刻意表現得冷靜、強勢或溫和。經營這個人設，如何有利於你的工作？
Benno 第三天｜身體記得那些被壓下去的聲音
工作留在身上的痕跡，有些是很具體的。 例如肩頸長期繃緊，明明沒有做甚麼粗重工作，身體卻總像一直處於備戰狀態。坐下來時，背部很難真正放鬆；睡覺之前，腦袋還在重播白天發生過…
Tony_Chan 
七日書第一天：普通人的起點
普通人的起點，普通人的想法
Offtone 
0506 | 在问题里生活
第三天。我没法要到一个结果，但这并不意味着我没法平静地生活。
锡德不在此 七日書：我的職場人格 第三天
分享一個工作在你的身體或心靈上留下來的痕跡。可能是緊繃的肩頸、失序的休息時間，又或者是心靈上的傷害，分享一下它如何影響著你的日常，又如何與之共存。
Benno 
《我的職場人格─餘震》
最難交接的並非業務，而是那些刻在骨子裡、隨時準備應變的驚覺與承擔。
黎明之弧 
《職場七日書》第一天 - 在安全感和小冒險之間擺盪
倏忽二十餘載，職場生涯如夢似幻
crossing 
《我的職場人格─抉擇》
生命中有些際遇，總是如此奇妙！
黎明之弧 
第一天 | 我需要安全感
這一次是為了工作和前程，也是我唯一一次主動冒險跳槽到另一家公司。但其實背後的原因，還是來自對安全感的考量。當時我服務的 i 報社，雖然也是一家歷史悠久的地方性報紙，但後…
天藍 草莓牙膏
有時候我會偷偷只用清水刷牙
內角和 
第七天:仔細描寫一條路線
家門外的一段走廊，每日行經的地方，從熟悉到陌生。
waiwaili 消毒藥水的味道，總讓人先想起失控
有些味道本身並不難聞，甚至在一般理解裡，它還代表乾淨、處理、保護與秩序。可是當一種氣味在成長過程中，恰好和某些不愉快的經歷綁在一起，它就不再只是那個味道本身。它會慢慢變…
Tony_Chan 七日書丨Day 5丨妈妈味的公寓
去年春天租房的时候，中介带我去看了一套2b1b，一进门我就闻到一股很熟悉的味道，像是我妈妈衣服上的气味，很香。 我从小就觉得我妈衣服上的味道很香，像是洗完澡之后带着体温…
千翊晨 
榴莲，榴莲
我被榴莲砸了一下头，又一下，又一下……
竹西 七日書之四｜氣味博物館｜風的味道
寫一個家的氣味。
KJOH 
4.11 | 潮湿、暴雨、泥土
暴雨来临，我获得新生。
锡德不在此 
2026年4月七日書~氣味博物館：富足安全的根本~一碗米飯
人總以為，滿足來自於擁有更多。但走過一些日子之後才發現，真正讓人安定的，往往不是增加了什麼，而是那些始終沒有離開的東西。像是一碗白飯。
JK_talk 熱水氣的味道，總讓人覺得世界還未完全失控
若要我寫一種令我感到安全的味道，我想到熱水氣的味道。更準確地說，是洗澡時浴室裡那股帶著濕度、暖意和淡淡清潔感的空氣。它沒有很鮮明的香氣，甚至很容易被忽略，可是每一次被它…
Tony_Chan 七日書｜氣味博物館｜午後的鄉間道路｜Day5
你有在下午路過鄉間的經驗嗎？走路、騎車、開車，你是否有在那個環境深深呼吸過？
Chechin 太陽的枕頭
我的潔癖再怎麼用功，也抵不過台北冬天潮濕的天氣，壁癌、濕氣、雨水、公寓老舊的水管線，和我房間的對外窗是後陽台的洗衣機
內角和 七日書｜安全感的氣息
安全感的氣息，對我來說有很多種，有些是使我平靜，回到當下，有些是可以讓我安心入睡，知道我是安全的。
Yourei 七日书 气味博物馆-5|玛切萨魔法
描述一個讓你有安全感的味道，它的存在，可以讓你感到無比安心。
YuAn 
守护
霍乱时期的爱情与守护
竹西 那种让人安心的气味
我记得一种气味，是ta靠近时才会出现的干净与温热。它不来自香水，而是混着体温与日常的气息，让人慢慢放松下来。在这段相识多年的关系里，我第一次体会到，不被推动、不被要求的…
yomi 
晒过太阳的被子，和那些什么都不用想的晚上
在反复晒被子的周末里，阳光、汗水与琐碎的家务交织成童年的日常。我曾厌倦那些笨重与麻烦，却在被子晒好后的夜晚，得到最踏实的安睡。那种被阳光包裹、什么都不用想的感觉，悄悄定…
yomi 
《氣味博物館：花露水》
有些氣味，在成長的過程中留下來，默默地陪著人長大，無可取代。
黎明之弧 七日書｜氣味博物館｜玉蘭花｜Day4
「要不要買玉蘭花。一串五十塊」我以為這是電視裡才有的場景。第一次到台北，看到等待紅綠燈時賣玉蘭花的人，我震驚不已。
Chechin 第三天，轉大人
隨著年紀而改變了的口味，背後影響因素眾多。從科學角度下去探究，味蕾，扮演了決定性的角色。 舌頭上這群奇妙的小朋友們，在品嘗味道時有著縝密分工，我們嘗出來的酸甜苦鹹，是由…
台北涼菸
我的鼻腔通透了幾秒，但空氣品質仍然污濁
內角和 第三天:一種氣味感覺我長大了
鳳梨工廠當童工、當兵的種種味道與第一次當廚師
后来我学会吃“苦”
从小我对苦味充满抗拒，宁愿打针也不肯吃药。直到独自生活后，在没有安慰与退路的时刻，我才发现自己已经能够平静地喝下苦药。那一刻让我意识到，成长并不是不再感到苦，而是不再拒…
yomi 阿嬤牌的粿
從跟地方阿嬤一起做粿，到與自己的阿嬤做粿，在現在的粿與過去的粿之間，我找到了苦苦追尋的味道。
一陣潮濕氣味把人帶回舊岸邊
有些記憶是靠氣味而來的。畫面可以模糊，時間可以錯亂，人物的臉甚至都會慢慢淡掉，但氣味很奇怪，它像一條捷徑，不經解釋及同意，只要輕輕飄過來，人就已經被帶回去了。 對我來說…
Tony_Chan 
少年之路
少年，奔向美丽的世界吧
竹西 七日書之一｜氣味博物館｜政大美食沙漠生存往事
寫一個很久沒吃到的滋味。
KJOH 七日书丨Day 1丨包子、榆钱和柳叶
姥爷自从生病以后，就再也没有给我做过饭了。我小时候是吃姥爷做的饭长大的，我最想念的是姥爷蒸的包子。姥爷经常晚上蒸包子，调一大盆馅，自己调馅，自己和面，自己包，包完了再蒸…
千翊晨 
DAY 1.外婆的大骨粥
這個味道密集地存在於我們這一輩陸續出生的那幾年裡—外婆熬的大骨粥
小隱於野 七日书 气味博物馆-1｜做饭的手
寫一個很久沒吃到的滋味。有怎樣的一道菜，可能是已不存在的餐廳、已不在身邊的親人煮過的菜，你再也嚐不到，而它仍留在你腦海裡的？分享一下它的故事，是怎樣的味道、香氣和場景？
YuAn 那一碗已經回不去的味道
我很久沒有再吃到那種味道了。它本來就不只是一道菜，它是一個人當時仍在，一個家當時仍完整，一段生活尚未被時間拆散時，才會自然出現的味道。 那是一碗很普通的家常麵。不是甚麼…
Tony_Chan 
春婆的蛋羹
一碗蛋羹，裹住了米饭，也裹住了回忆
竹西 
我再也吃不到学校旁的那碗皮肚面了
高三周末的清晨，我们偷偷离开学校，在补课的缝隙里走二十分钟去吃一碗皮肚面。那是被严格时间切割出的短暂自由，也是被高考压力包围的青春出口。后来我离开了那段生活，那家店也关…
yomi 
我的人生帳本：書後感
有些相遇、有些錯過，像是被誰提前寫進人生軌跡。以為自己在選擇，卻無法改變那條最終的底線。命運留給每個人的空白不同，能做的，是在有限的欄位裡寫出自己的答案。
黎明之弧 七日書第七天：不再逃離
我在學校宿舍感覺窒息，來自五十三個國家的各色語言讓我夢裡出現混亂吵雜的線條，我看不懂同學臉上的笑是出於善意還是嘲弄，也無法忍受土耳其室友侵入我周身的濃厚香水與歡樂音樂。…
Anny S 
向客戶學習投資
我的職業生涯脫離不了金融產業，從金融工具操作、業務、行政人員都做過，會有這樣的經歷是因為年輕時想當個全面的專業人員，不想被侷限的我總想知道自己能做到什麼程度？卻從來沒有…
宥縈 七日書之四｜人生帳本｜以物安魂
台積電股票=人生帳本的複利????
KJOH 助人反被人祝福
一直以為的助人為快樂之本，在去了一趟尼泊爾國際志工後，真正的定義居然變了。
人生帐本|Day6：我不理解我自己
我没有借过还不了的帐，我在金钱的观念上属于保守派的。刚毕业时在家人的诱导下买房子，借了几笔钱和贷款。没几年辞职考研，房子卖了，欠帐也还了。从读研开始，觉得才开始了解这个…
阿布拉赫 
七日書｜我的人生帳本 Day7：計算冒險
Day7-在金錢和資本的觀念上，你是願意「賭一把」還是傾向十拿九穩再做的人？
選我正姐｜澈界 涟漪
使劲想了很久，我以为自己什么都没给过谁。后来想起，有个学生，每次去演唱会，都还记得发视频给我。
DZ 
詐騙，是我人生中的金錢事故
當詐騙發生在自己身上時，才明白原來這些黑暗離自己這麼近。
Allee 
我的人生帳本：五十元的夢想
把現實放在掌心，把夢放在指縫，兩者互不妨礙，也互相成全。
黎明之弧 
七日書｜我的人生帳本-第六天
談一個你人生的「負數時刻」。比方說，向銀行或朋友借了難以償還的錢、損失了個人名譽、虧欠了人情、失去了社會資本，甚或個人被 cancel（遭到抵制或封殺）了。在這樣的場景…
waiwaili 
負債的自尊：我在法國那段「透支」的人性課
在 Matters 的創作空間裡，我們常談論數位資產與社會資本，但今天我想聊聊「負數」。 那是我在法國攻讀碩士的那幾年，我的銀行帳戶、心理預期、甚至是對人性的信任，長期…
Anne 
我的人生帳本：瞬間歸零的風險
生命其實很輕，很容易被時間吹散。所以我們每一次的選擇，都不該太重手，也不該太輕忽。
黎明之弧 七日書第五天：我還會在這裡嗎
可是我就沒有繼續去死了。我不知道他的故事與我不繼續尋死這兩件事之間有沒有關係，但我活下來了。我也不特別感謝他。但我會想，如果他不在那、在那的人不是他，我還會在這裡嗎。
Anny S 想买就买吧，我知道这是我允许自己的
我曾经用购物车装焦虑——电子会员、有机蔬菜、健身卡、压力大时的冲动下单。买下的瞬间，像是已经完成了什么，像是安全了。后来我发现，那些东西是一张网，接住了崩溃、下坠、不知…
DZ 倒帶之後才看到的是...
搭乘著夢想裡的飛機，從迪士尼的公主禮服中，看見了自己原來可以這麼滿足
滿足心靈的購物，也有迭代
每一次刷卡轉帳，買的都不是物品本身，而是那個渴望被安放、被認可的理想自己。
Allee 
窗边的女孩
有些人的存在，会让你突然相信，某种生活是真实可以抵达的。那个高中周末之后，我开始Dream Big，不是因为我拥有了什么，而是因为我第一次知道，自己可以想要什么。
DZ 七日書 我的人生帳本 第四天
寫下你心靈上需要，但實際上可能並不需要，而你卻反覆購買的東西。這種 comfort shopping（為了安撫自己情緒而進行的購物），為你帶來怎樣的撫慰？填充了怎樣的不…
Benno 
我的人生帳本：風中之燭
人生帳本，有時候是收入，有時候也要付出！當甘願付出時，往往是不求回報的。
黎明之弧 
我反覆購買的，不是物品，是一種被需要的感覺
有些東西，我明明知道不需要。卻一再購買。不是因為缺。而是因為心裡有一塊空。後來我才明白——我買的從來不是商品，而是一種暫時填補自己的方式。
zero0976918642 被看見因為？
高中時，我一向成績不突出，在重視成績的老師面前，我不過是個路人。直到家訪，他發現這個數學極差的學生，有個教數學的爸爸⋯⋯。
霍匹洪 第三天，人生資本
不知何者為因何者為果，從小我就擁有很多成套的書，是媽媽在公司被推銷了之後買下的，然後我也很喜歡這些書，在成長過程中幾經搬家遷徙斷捨離，還是全部留在身邊，以漢聲出版社為主…
七日書第三天：不能說不在乎
他們從上大學那一刻起就準備好了到美國讀研。他們不是最認真修課的，而是最會找甜課的——那種可以不出席、也能拿到高分過關的課——他們不用找薪水高的工作，有時他們甚至無薪工作…
Anny S 
小型資本主義社會-高中生活
踏入明星私中是個意外，進去之後重塑了家庭給我的價值觀與金錢觀．．．
宥縈 我家不谈钱，直到我发现沉默本身就是一种金钱观
从小，家里不谈钱。不谈，不是因为没有，而是因为谈了会羞耻。长大后我才发现，那个沉默本身，就是我继承的第一个金钱观。
DZ 七日書之二｜人生帳本｜投資心法的代際戰爭
天賦在努力面前不值一提，勞力比資本廉價太多太多了。
KJOH 人生帐本|Day1
时隔多年，终于成功凑了一篇七日书。
阿布拉赫 
理財，是為了撕下那張不屬我的標籤
我們對金錢的態度，往往藏著原生家庭的影子。
Allee 七日書 我的人生帳本 第二天
記一個你被長輩潛移默化的金錢觀念，而你長大後，發現不一定是這樣的。當中有著怎樣的轉折，讓你的想法有所改變？
Benno 经济独立带来自由
我不需要活在支持我经济的人的眼光下，我拥有我独立的思想和好奇心。
土小豆不发芽 七日書第一天：沒有到有
每一次拜託父母讓我買書，我總得抵抗深深的羞恥感，不過後來，疼我的姑姑開始在每次過年時帶來書局禮券。有別於紅包的、金色的信封，裡面厚厚一疊，一時根本算不清有多少張，那是我…
Anny S 
七日書 \\ 202603 \\ 1 那場家庭革命後的我可以
我人生第一筆有意識的帳單是「車貸」，在經過家庭革命的言語轟炸後，我用「自己的錢」買了一台屬於我的車。
Will Liu 
2026年3月七日書~破了洞的錢包
有些夢想並不昂貴，卻足以佔據整個青春。而當我們終於握在手裡時，才發現原來真正缺的，從來不是那件物品。
JK_talk 
為自己買安全感
從小不能買玩具 沒有自己的書桌 沒有自己的床。還清學貸後第一件事情就是幫自己買人生第一份醫療保險。
宥縈 第一天，擁有一件期待已久的東西
作為一個負擔自己花費已經很久的成成成年人，我想寫擁有一件期待已久的東西。 因為我的房子很小，賺的錢也有限，家裡東西不多，排除掉原本單價就高的家電家具，我擁有的奢侈品之一…
七日書S19.1-從滑蓋手機開始的收集之旅
滑蓋手機不只是手機，而是手感好玩的玩具，更象徵我也有能力讓過去的缺憾減少了，即便那不是物本身，而是那份「我也有的認同感」。
Moonleap 七日書 我的人生帳本 第一天
記一個「終於可以為自己負擔帳單」的故事。這可能象徵著你終於經濟獨立，或者終能擁有一件期待已久的東西。分享一下從「沒有到有」的轉折，那個場景是怎樣的？
Benno 
我的人生帳本：一台洗衣機
對我而言，家人之間的關懷是一種無可替代的龐大人生資本
黎明之弧 
2026年2月七日書~ 書後感：數位幻覺的落差
在這個人人都有數位分身的時代，我們習慣在螢幕前整理自己，選擇被看見的樣子。久而久之，按讚與流量彷彿成了存在感的證明。然而，當我慢慢退回文字本身，卻發現一件微小卻耐人尋味…
JK_talk 七日書 | S1.7 演算法
2026年2月9日 20點51分，我點開我的Threads，第一篇貼文： @sansanink #面癱貓與修狗 有一隻會讀空氣的修狗 （尊重著作權，請自行上Thread…
生牛 
2026年2月七日書~在演算法的關愛裡，練習自由的觀照
當世界愈來愈懂我們，我們是否還願意走向未知？在被推播包圍的日常裡，也許真正的自由，不在拒絕科技，而在於保有選擇的覺知。
JK_talk Cyberwar | 七日書二月號（2026）
社交媒體對我來說很多時候視同戰場，沒有硝煙的那種。 近期演算法推送給我的三件事：林家血案、大埔火災（災後）、日本選舉高市早苗大勝。要說這些事切身嗎？其實沒有，不論是地理…
Marino 七日書之四｜數位雲端的我｜某某某某的某某某某
這是我很擅長的偽裝
KJOH 
2026年2月七日書~從部落格到AI：那些我們寄託情感的數位對話
我們都知道 AI 可能出錯，部落格可能關站，對話紀錄可能一夕消失。但在某些孤單或需要思考的時刻，那些看似虛擬的交流，卻真實地承載了情緒與成長。
JK_talk 
【七日書第七天】：華麗的奇幻心靈冒險
網路給我一對翅膀～
一隻會彈琴的貓 「七日書」#thecloudbasedme-7困境
打開你的社交媒體，分享三個演算法推送給你的內容。這些內容是否能代表你生活的某些面向？看著不斷自動推送的內容，你覺得自己更貼近生活，還是被「困住」了？
七日書之三｜數位雲端的我｜白馬王子
分享一個你在現實生活沒有太多接觸，但不定時會忍不住去窺看／查看的帳號。 可能是前任伴侶、生活中的敵人、已斷聊的朋友、想關心但沒有行動的一個對象等。這是一種怎樣的恰當的距…
KJOH 
第七天 是最了解我？还是迷惑了我？
第七天：打開你的社交媒體，分享三個演算法推送給你的內容。這些內容是否能代表你生活的某些面向？看著不斷自動推送的內容，你覺得自己更貼近生活，還是被「困住」了？
Thermometer #七日書︱Day5，斷捨離
長大以後，斷捨離三個字開始出現在人生裡。 或許自願、或許被迫，但不能否認人生就是一場一路奔赴向死的狂歡，時間從來不等誰。能做的就是不斷的斷、不所的捨，以及不斷的相遇、再…
Day5-数字“断舍离”
第五天分享一次數位「斷捨離」的經驗。例如是清理相簿、封鎖某個人、刪除一些資料、清除收藏夾、清理對話等。你是在怎樣的瞬間知道，其實這些東西不再需要了？ 20岁前，我不觉得…
KellyWoo 七日書之二｜數位雲端的我｜真誠
如今，我只剩下這裡。
KJOH 
第七天：演算法的圍城，一場關於翻譯依賴，在語言與真實之間的漫遊
一場關於翻譯依賴、社交面具與數位慾望的自我檢視
Jules Vela 
人設帳號
不同的人設，不同的自己，用不一樣的帳號說話。
宥縈 
寫下來的那一刻已屬過去
【七日書：數位雲端】第五天
考拉不渴 
「什麼都不想錯過」的自己
不是為了變得更有效率，而是為了活得更清醒一點。當網路不再主導生活，人才有機會重新成為自己的中心。
Reita226 
數位雲端的我．D 04 [隱藏的真實]
第四天；聊聊你的一個小號／分身帳號。這個帳戶有著怎樣的功能，跟你的主要帳戶有甚麼分別？你在使用它的時候會做些甚麼？
YSC 。角落與世界 。 第五天：數位斷捨離，我何時知道該放手？
我斷捨離的習慣並不明顯，但時常在內心悄悄發生，這是一種突然覺察：某些資料、對話、連結、圖片，已經不再與我現在的生命軌道對應了，只是因為我「不再需要」。數位世界裡最奇妙的…
Tony_Chan 
Day3：仅三天可见
点赞是最安全的靠近
零号样本 第四天：關於分身帳號，我在另一個入口觀察世界
我其實沒有多帳號的習慣，但我在某些平台上確實保留著一個「不完全是我」的出口。它不像真正的小號，更像是一個半透明的位置，只是一個讓我能夠安靜觀看世界的窗口。在主帳號裡，我…
Tony_Chan 
數位雲端的我： Matters的世界
在不同的平台書寫，漸漸讓我意識到，名字、距離與被閱讀的方式，會悄悄影響一個人如何說話。當書寫不再只是發表，而成為一種安放想法的過程，某些原本難以出口的感受，也開始有了被…
黎明之弧 
七日書丨Day 2丨我不想做一个欢乐喜剧人
喜剧给人快乐和捧腹，可是扮演喜剧的人却并不见得轻松。
千翊晨 第三天：那些我默默關注卻不觸碰的人
有些人已經不在我的生活裡，但仍停留在我視線的邊緣。這是一種奇怪、恰到好處的距離：遠到不需要互動，近到偶爾會想看看她現在過得如何。那是一種「觀測習慣」。很像我需要從她身上…
Tony_Chan 
【七日書第三天】：得之我幸，失之我命
感謝遇見的這些人。
一隻會彈琴的貓 
金風玉露，或是一場靈魂的考古
音符、味道與妳，那些鮮活的、熱烈的、善良的人，讓我與世界貼近。
Jules Vela 
數位雲端的我：微光的機遇
有些相遇不是預期，而是剛好亮起的一瞬間。它不耀眼、不強烈，卻像黑暗裡的一點微光——提醒我，某些感覺雖然微小，卻真實存在過。
黎明之弧 第二天，談落差
數位上的我，放在現實裡應該是個假鬼假怪人。有點像一小場一小場的發表會，站在眾人面前，想要自己看起來很悲傷、很快樂、很美、很有趣、很聰明、懂很多，每一個「很」都偏離了常態…
第二天：我在數位世界與現實生活的落差
在數位世界裡，我的語氣乾淨、收束，像是經過提煉後才允許被輸出的版本。每一句話都帶著目的，節奏清晰，邏輯像被拉直，情緒被削弱到只剩必要的密度。這是一種自動進入的狀態：當我…
Tony_Chan 
雙面的我 兩邊的平衡
歪斜的生活在社群彌補；吵鬧的社群在生活尋覓安靜
宥縈 
【七日書第二天】：不管哪個人設，都是我
全都是真實的我。
一隻會彈琴的貓 
女力撐起一片天 Việt Nam
鏡頭拍攝不到的「現場」，女性的背影。
VietJoe333 第一天：被裁切的現場
精緻照片從來都是一種編排。我回頭看自己的相簿：那些光線計算得剛好的咖啡杯、旅行時乾淨利落的街景、偶爾自拍中顯得若無其事的冷靜神情。每一張都像是一種「語調」，一種我向外展…
Tony_Chan 
與街道雙眼對焦六十秒
上週在蕩馬路時候拍下了這樣一張照片。
M for nothing 
七日書第一天 | 我們的人生也是刻意裁切過
事實是，拍完照，書籍就放著了，一頁都沒有翻。雖然自己愛閱讀，但跟朋友在一起，哪裡可能有時間讀書，都是聊八卦、罵公司、罵上司，聊到回家。
天藍 
【七日書第一天】：鏡頭背後的趣事
眼神怎如此滄桑啊！
一隻會彈琴的貓 「七日書」#thecloudbasedme-1完美笑容
談談你發過的精緻照片（美食、旅行、自拍），同時描述一下鏡頭拍攝不到的「現場」。例如是被迫的微笑、看起來溫韾但充斥吵架的旅行、桌上角落的雜物等等，分享一下呈現出來的照片與…
理想生活与理想穿搭
我们应当也必须珍惜我们身上穿的衣服，珍惜它们的布料，针脚，因为它们和我们朝夕相处，总归带着我们对自己的理解或是期望，而它们能被制作出来，送到我们手中，在这个漫长的过程，…
岱兮 灰色冬衣
虽然它不再实用，我还是把它像纪念品似的留在身边，用来纪念那些漫长的冬天。
岱兮 七日書｜衣櫥裡的自我｜#5 去年的衣服
寫想買、但始終沒能買下手，或者買了卻從未穿出門的衣服。
KJOH 
Day 7：最初及最后的棉被
有关那些布片：对完美着装的终极想象，或许只是将它彻底剥除。
零号样本 一件「應該要丟掉了，但捨不得丟」的衣服
寫到第六天，覺得有點迷糊了。同一個主題底下延伸出來的子題，兜兜轉轉，好像會揭露一些在內心底層自己都沒有發現的意識。也許這就是自由書寫帶來的所謂自由。 不過要在衣櫃裡撈一…
2026年1月七日書~那捨不下的溫暖
有些衣服之所以穿得久，不是因為耐穿，而是因為它替我們保存了一段走過困境的溫度。
JK_talk 
Day 6：龙猫耳朵
有关那些布片：等不到巴士的龙猫，化为无声的毛绒纪念碑。
零号样本 说说“班服”
几年过去，我也积累了不少看起来能出入正式场合的衣服，我把它们称之为“班裤”、“班服”，回家之后，总是着急忙慌地脱掉，要去掉“班味”，换上轻便舒适的居家服。
岱兮 
褲二代
塵封櫥底有這麼一條過氣的熱 褲想穿的時候 口袋空空攢夠了 買得起又獨缺穿上的勇氣待到一切都已準備世界已經變冷 當年寫這首小詩，全為撫慰情傷。覺得世上情侶，多的是「心」不…
司湜 
DAY5｜那些住在冷宮的衣服們
我衣櫃裡住著一群買了卻沒出門的衣服。它們都很美，只是我現在，手上還拿著鍋鏟，沒空登場。
女人說|凱特的故事沙龍 七日書 衣櫥裡的自我 第四天
寫一件衣服，或一個衣物的款式，可是是風格迥異的、也可以是百搭輕便的，總之它能讓你感到在做自己，自在、有擁抱真實自我的感覺。
Benno 
DAY３｜衣服，怎麼一路把我拆穿
以前靠穿搭撐氣勢，現在靠站得住自己。高跟鞋退場，小白鞋上線，我反而走得更穩。原來真正吸睛的，不是用力，而是自在。
女人說|凱特的故事沙龍 Forever 21
朋友們，我們forever 21！
Day 3：未完成态
有关那些布片：在必须潜入的深海，我选择做一个幸存者。
零号样本 
其實都栓了項圈 | 衣櫥裡的之三
制服。跟習慣的衣服。(還是制服是嗎？)
‘’ 空瓦 七日書｜衣櫥裡的自我｜#1 十年裡的不服輸
有歷史和故事的衣服，也可以很日常很百搭，穿了十年都不知道是我的身形不服輸的硬是要塞進這個不服輸的器裡，還是我始終維持不變。
KJOH DAY 2｜試衣間裡的焦慮
試衣間是一個很奇怪的地方。表面上只是幾塊鏡子和強烈的燈光，卻能在幾秒之內把一個人的狀態放大。平日沒有留意的細節，突然變得清晰，就連平常不會深想的評價，在那個空間裡會悄悄…
Tony_Chan 
Day 1：记忆折痕
有关那些布片：带着出厂折痕的衬衫，藏着年少的午后心跳。
零号样本 
#七日書-有歷史和故事的衣服
這樣色系的外套，一直都陪伴在我的成長歷程中
Yourei 七日書S17.1-從零開始的衣櫥重建之旅
從媽媽幫你選衣服到自己從頭開始學，從零開始建構自己的審美、自我與偏好。
Moonleap 
DAY 7｜我以為在告別，其實一直在升級
以為自己在告別過去，結果只是在被人生逼著升級。
女人說|凱特的故事沙龍 告別，他人即地獄
我獲得了小時候夢寐以求的「自由」，但我卻沒有或得想像中的快樂，怎麼會？
mi 
Day7|蜗牛也有春天
它来得慢些，但每一步，都算数。
楚烨（Aaryn阿林） 告別日5
寫一個你曾經瘋狂收集、囤積或投入的事物。 它可以是實物、可以是一件事，曾經有過情緒與認同，在甚麼時刻，你開始覺得「夠了」？在瘋狂投入到說再見之間，發生了甚麼事？
关于生娃这件事
我的新生活里，的确也需要一个孩子，可能宠物没法给，可能植物没法给，可能生为女人我仍母爱满满。
Linnea 七日書丨Day 6丨你很好，但我不信任你
上个月，悦宁突然主动联系我了。 悦宁是我的心理咨询师，我们已经有好几年没有联系了。因为我最近这段时间在进行创伤写作，难以避免地会被过去的创伤触发，时不时地会有应激反应。…
千翊晨 七日書｜說聲告別｜選物店
當我投入一件事，就會順便把整個世界買回家
KJOH 七日書丨Day 4丨从衣橱里出来吧
疗愈创伤真的是一件很艰难的事情，我已经亲身感觉到了。
千翊晨 无心插柳
第六天：記一段你主動拉開距離卻不至於斷絕的關係。它或許是原生家庭、某個曾經深愛的人，任何關係也可以。即使沒有斷聯，你還是學會以更舒適的方式維繫關係，你是怎麼找到那個「剛…
RiyaJoJo 翠
記一段你主動拉開距離卻不至於斷絕的關係。你是怎麼找到那個「剛剛好的距離」的？
章芮芮-----为什么？ 
七日書之1｜告別自己的脆弱
那一刻，我彷彿得到一雙翅膀，勇氣帶著自己告別自己的脆弱，我的心暖暖的，我要開心過日子，以慰父親在天之靈，轉念之間，我感覺自己充滿能量。
si薰 Rolling in the deep
寫一個你曾經瘋狂收集、囤積或投入的事物。它可以是實物、可以是一件事，曾經有過情緒與認同，在甚麼時刻，你開始覺得「夠了」？在瘋狂投入到說再見之間，發生了甚麼事？ 23年元…
RiyaJoJo 
第5天 | 当一个信息囤积的仓鼠
那时候起，我开始很想在花园里播撒种子，细心灌溉。用时间、精力，去换取它们的开花结果，而不是一直在翻地。
不改去水星 
Day 5｜衣櫃裡那些被深愛、卻常常穿不出去的衣服
這篇，是寫給那些只能在衣櫃裡呼吸的衣服們。
女人說|凱特的故事沙龍 說聲告別_Fifth Day：那段追星的日子
追星真的很快樂喔，可以看見自己的潛力、遇見各種朋友。
Lior 旧信纸
寫一個你曾經瘋狂收集、囤積或投入的事物。在甚麼時刻，你開始覺得「夠了」？在瘋狂投入到說再見之間，發生了甚麼事？
章芮芮-----为什么？ 
Day5|跟安妮宝贝说再见
像水一样，步履不停
楚烨（Aaryn阿林） 七日書｜說聲告別｜舊傷復原
「除了死亡，其他都是擦傷」
KJOH 
不是你的错
我很想跟你聊一聊我的那些坏习惯，但我更想跟你聊一聊现代人的结构性孤独。 我有非常多我很想摆脱但无能为力的习惯，例如熬夜，非常喜欢熬夜，当你可以像自由落体一样没有任何限制…
inmyewigkeit 
Day4|光从孤独里生长
抱抱自己吧
楚烨（Aaryn阿林） 
第一天，告别
无数次告别的断点后，依然只有时间线还在坚挺得推进，直至我们人生主线终结，成为别人时间线中一个仓促的断点。
润夏 
DAY 3｜我戒掉的不是體重，是對自己的不寬容
我的減肥履歷多到可以拿去面試，但真正沉重的從來不是體重，而是那份「不瘦就不配被喜歡」的焦慮。每次站上體重計，我都像在替自己的價值開價。直到有一天我真的累了，決定不再用折…
女人說|凱特的故事沙龍 
再见，高跟鞋
那些高跟鞋记录着的是我的青春，一去不回的样子。但我仍然保留着我中跟的舞鞋，穿上脱下，在镜前偶尔回忆一下过去的美好。
Linnea DAY1-離開以前
我用十多年才明白：有些告別，是自救。
Hana 爸爸，爸爸。
我已經忘了我是什麼時候開始拒絕叫他爸爸的。
被拒絕後，我還是進來了｜俄烏戰爭下的白俄羅斯
我自己的概念與想行走的東歐是地理和人文上的。當時，想去前蘇聯地區的心情接連受疫情和戰爭影響。
文倩 
再見了，巴黎和你的雲
過去心不可得
通往Leamington Spa的列車
我感到自己被困於那房間，那天晚上聽完他的剖白，才知道自己走進了一個噩夢。
九年，终于可以勇敢一次，说分开。
离开一个人，结束一段关系，经历一段逼迫自己面对孤独的时光，都是迈向自由的阶梯。
Resurrection 
Day1|与H小姐在相识的第17个年头告别
所以你好，再见
楚烨（Aaryn阿林） 
DAY 1｜哭過以後，我更接近自己
失戀，是我最高效的升級程式。有人換人生，我只換視角；我刪掉錯的人，重裝我自己，重新連上自由。
女人說|凱特的故事沙龍 告別：奶奶的葬禮
奠 趙氏素英之靈位。 趙素英，這是我第一次知道奶奶的全名，奶奶在11月9日的深夜去世，當時只有她的大兒子，我爸爸在身邊，半小時前，她的子女們見她狀態不錯，便都拖著疲憊的…
說聲告別_First Day：如釋重負的關係
那時的我二十歲，面臨人生第一次分手，在痛哭之時，心中卻無比的放鬆。
Lior 記一次告別
最近的一次告別或許就是拿到碩士畢業證書。 用紅色厚厚的紙板夾住的薄薄的一張紙，印上我的名字，好像可以證明什麼一樣，證明我有足夠的技能？證明我完成了一定的學術門檻？或者，…
子玉 
允許自己的不同
意義只有在生命激流的衝撞中才會產生，認同只有在將這些意義內化後，才會發芽。
小書匠的日常隨筆 day 2: 美麗的刺探
所以這個星期給自己的功課，是謙虛地、敏銳地了解她、他、她的喜惡。繼續慬慎而温柔地行進。
小魔莉 七日書｜重構生活｜第四天｜我以為的冷門
寫一次你的選擇並不跟從主流，過程中克服自我懷疑的經歷。
KJOH 七日書DAY6
分享一件不被主流標準斷定好壞，而你覺得讓自己有成就感的一件事。
吉他少年 
Day 6|无用之用
个人生活是唯一的真实。
简宁 七日书05：我想让工具化维持中性含义
还在写字楼工作的时候，曾经住在小街巷的老旧居民小区。我不能接受上班通勤超过半小时，这里很近，骑车拐过几个林荫道，就从最早期的商品房——现在的老旧破败院落，到了来福士广场…
Zebra 七日書｜第四天：我可能也算是主流吧？
寫一次你的選擇並不跟從主流，過程中克服自我懷疑的經歷。
momoria 重構生活#4 寫下來
寫下來，不完全是一種抵抗，只是把自己的聲音寫下來。如果再不寫下來，就等著被時間吞沒。
隆秀 
逐渐懂得了生活的奥秘：战斗，暂停，开拓，还有耕耘｜七日书 DAY4
如果你在路上遇到岔路口，请去试试这条小路。
Ocean Ling 
我，只屬於我自己。
每個人都必須創造屬於自己的人生，而非揹著他人的價值觀和期望去完成別人想像中的人生樣式。。
小書匠的日常隨筆 七日書｜重構生活｜第三天｜喝水
分享一個在生活中，可以讓你安頓下來、感到平靜的小儀式或活動。
KJOH 七日书·重构生活·Day 2：重建
在人生方向的抉择上，我从来都是顺从自己心意的。所以我的“重构”，并不是从不顺从自己的意愿到顺从自己的意愿，而是自己的意愿会随着时间发生改变。其实以前也已经有过很多次小的…
不务正业的旅者 七日书04:我不耻于在这个时代拥有“改变世界”的梦想
为自己的人生主动想象出路，这是我从小就在面对的事情。但更小的时候，更像是努力思考如果解决生活里发生的问题，大的、小的。 比如：如何藏匿自己偷偷订阅的《我爱摇滚乐》；告白…
Zebra 七日书·第四天：逆光的人
有时候我觉得，整座城市都在朝着一个方向奔跑，像被风推着的草，谁也不问风从哪来。人们排队打卡、买同样的衣服、刷着一样的短视频，连笑容都像是被复制的。我走在人群里，忽然觉得…
jaded.chen 漆痒：时间重塑记
以漆为时间的显影术，在反复涂覆与痒痛中重组破碎的记忆。身体成为媒介，时间被一层层打磨、封存，终在反光中重生。
阿零 七日書｜重構生活｜第四天｜生為女身
「我以女身感到驕傲，我可以堅強也可以柔軟。深深期許在人生百事前，我們都可以先是一個人。」
Frances_若洋 
七日書丨Day 3丨塞德娜
塞德娜是目前太阳系中已知最远距离的星体，如果站在塞德娜上朝九大行星望去，大概也是一片遥远的星河吧。
千翊晨 七日書11月~牽手散步，是我們共同安放心靈的方式
每天晚間的散步，看似平凡，卻成了我們彼此傾聽、安撫心情的重要時刻。在步道的微風與花香之間，我們聊生活、說笑話，也在一次次對話裡，慢慢找回面對現實的勇氣與平靜。這條散步的…
JK_talk 
D1 - 如果如果 | 七日書十一月號 (2025)
小時候總會想很多如果。
Marino 
Day 4|不够好的妈妈
人类对于母亲这个身份，投射了太多的期待，几乎完全吞噬了那个女性本身。我甚至不需要具体描述些什么，所有人都能在听到好妈妈这个词语是自动匹配上许多东西。
简宁 重構生活七日書寫｜Day 3
第三天的guideline 分享一個在生活中，可以讓你安頓下來、感到平靜的小儀式或活動。 在平常的日子裡，你會做些什麼，去尋找解放的出口？描寫一下當中的過程、細節，例如…
霍匹洪 七日书03：劳作、味道、声音、稳定的重复。
最近我又来另一个远行的朋友家帮忙照料小猫、小狗和两只鸡。好友一边整理自己的行李，一边说：你是不是东西很少，我想参观你的行李箱。我得行李不多，但关怀自己的内容不少。 对我…
Zebra 
流动起来
最近听“老高与小茉”频道，听到了《不反应练习》这本书，里面分享的三个解决烦恼的方法也是让我能安顿、平静下来的，首先记录一下： 1.出去走走，不要在没有变化的环境中待着太…
april_copper 重構生活_Third Day：進入心流之後，去找回自己
大腦的健康會決定你如何看待一整天的情緒。
Lior 
雪铁芋
主要讲讲它的生长方式（以业余爱好者的方式，很不严谨）
Linaye 换个地方吧
大家为什么要日复一日年复一年地呼吸如此恶劣的空气而且还要在这样的情况下工作？挣多少钱可以让大家心甘情愿地以健康作为代价？到底是什么让身边人这么顺从？老板让加班就加班，老…
章芮芮-----为什么？ 
Day 3|道法自然
明明我是个爱宅家的人，怎么写到了第三天，还在写走出去。 几年前，我有一段时间状态非常不好。那阵子我刚从朝九晚五的医院工作，转向自己安排时间的协调工作。突然没有了课程表，…
简宁 
悄然的崩解和重生
人生的重構，往往不是來自我們主動的選擇，而是被生活推向某個臨界點後的必然。那一刻，不得不誠實面對：原來我不是我以為的那個人。
小書匠的日常隨筆 重構生活#1｜離父
關於父親，我從來沒想過他對我的影響有多大，直到我在北京病倒後回到台灣，開始定期服用精神科藥物，並開始了諮商。當我以為我已經康復的時候，有一次諮商談起了跟父親的關係，隨之…
隆秀 七日书02：不犹豫了，我决定选择自己
我决定选择从事关于人群的工作，我决定提问，我决定勇敢，我决定选择自己。
Zebra 不要在大脑里批判自己
我经常跟一位“半吊子”心理咨询师朋友聊天，她是半路出家想学心理学的，也确实曾在出家的边缘，是个修习佛法的居士，曾经在香港深度参与过佛学公益活动，现在在美国定居。 每当我…
枯北 回
把自己重新再種植
Stroll & Scroll 
七日書｜那個時刻｜重構生活 20251104
那一周、那一天、那一小時，我允許自己完全做自己。
𝑩𝑼𝑩𝑼🪐☄️ 重構生活七日書寫｜Day 2
重構生活，在路上。
霍匹洪 脱离忙碌
在一个阳光的午后，躺在沙发上晒太阳，和自己对话，看着蚂蚁搬家，闭着眼睛感受风吹过的寒冷。
土小豆不发芽 举手，拿麦，发言
人生中有哪一次，是你作了一個「重構生活」的選擇後，覺得終於做了順從自己意願的事，又或是有對得住自己的感覺？
橙皮 
七日书Day 2|不行，我还是想要走出去
肯定很难的，别忘了现在的初心。这句话，支撑我走过了很多那样的煎熬时刻。
简宁 
在夢的灰光裡
榮格說，夢是靈魂在黑暗中與自己對話的方式。我想，那或許也是我們得以脫離現實、再次誕生的時刻
小書匠的日常隨筆 
革繪行動：從藝博會到雙年展
這段文字記錄了藝術家阿零於 2019-2020年間 進行的一系列行為藝術行動，標題為《Bersih? Stop Lynas? Art Actions》。該記錄詳述了藝術…
阿零 七日書｜重構生活｜第一天｜丟掉名字
「若洋啊，我希望妳最終能找到，一個像大海一樣，將妳全部擁抱的地方。」
Frances_若洋 重構生活七日書寫｜Day 1
如果可以脫離目前自己的一部分，我想脫離需要自律的生活節奏與身份，但說來說去，這可能是我早晚得學會的。
霍匹洪 七日书 · 第一天：消失练习
有一阵子，我常常想消失。不是那种离家出走的消失，而是从自己身上脱离出来，像是从一层太紧的皮肤里钻出来，脱掉那个一直在应对、在回应、在维持运转的自己。每天下班的路上，我都…
jaded.chen 
七日书01：我不愿意过景观化的生活
花了很长时间，远超出我自己预料的，更长久的时间去思考和体味了人的韧性（我的犹豫），关系的韧性（不需要有里程碑，只要有互动，就会不一样）。往来的邮件，快速的接触，冲突引发…
Zebra 七日書DAY1
如果可以脫離目前自己的一部分，你最想脫離自身的是什麼？
吉他少年 棄
一份更直覺的選擇，而非迷茫於各種選擇間，用其留下的猶疑，去餵養那還可以選擇的錯覺。
Stroll & Scroll 脫離，多麼矛盾的一個動詞
脫離，多麼矛盾的一個動詞 不因為很難付諸行動，而是—— 脫，身份難於角色 離，角色難於身份 看似—— 制衡兩端吸入的， 不只是彼與此——還有， 那些必須撿拾的—— 掉落…
被堵住的世界，无法凝聚的人
我想承认几十年来我一直看不到自己，但又不敢承认，有什么无形的骸骨一直支撑着，但又眼睁睁看着一切都在流逝：生命、活力、情感、希望、充实的把人扎起来的感觉，随着惊恐的发作，…
脫離不屬於自己的他方
原來, 年輕時候很響往的他方, 成為了今日綑綁自己的「家」。 這個「家」, 沒有歸屬感, 沒有熟悉的社會制度和遊戲規則, 沒有可以建立事業功名的土壤。在這個「家」, 把…
蘇姬子 
〈脫離的一部分〉
這幾年，我常常在思考「脫離」這件事；能否放下關係裡那份「非得負責」的慣性？從外在的角色，到內在的執著，有時我們不是活得不夠努力，而是活得太緊。像是被某種無形的線牽著——…
🫧聽聞心💫婷文說🫧 
松散地融化在天空下
“大大方方儿的”——东北民谚（？
april_copper 
《顧此失彼》
陰雨綿綿的公園遊人很少。吳敏走到一處水塘，水塘裏一隻水鴨快速滑過，粼粼波紋就像吳敏的心事。 禿子 半年前，吳敏在一個相親網站上看到了一個男人的徵婚帖子。那時的吳敏剛剛失…
Sun淘淘 
去把手弄脏，要把「手套」摘下來-重構生活1
情況是辭職轉換跑道在「自由行業」五年的時間，那些標題中可以脫離、想脫離的事物幾乎沒有了。 是的，我已經把過往的生活幾乎解構了。 在看到今天的題目，結合最近的反省與思考，…
文倩 七日書丨暧昧关系丨書后感
在写这一期题目的时候，感觉每一个题目在刚刚看到的时候都觉得难以说出口。感觉有很多碎片想法闪过脑海，但是全都乱糟糟的，没法梳理清晰。如果说前几期的题目中，有关于自我的题目…
千翊晨 繾綣於街中
最喜歡的約會方式，是與對方肩并肩走在街上。從曖昧到熱戀到歸於寧靜，「一起走走吧」似乎是一句貫穿我每種情感時期的靈驗的咒語。 喜歡的是那種新鮮的感覺，從一開始就把它當作一…
The Boarcast 七日書之七｜曖昧時刻｜愛裡的樣子
描述你曾經在一段關係中，因為任何原因，讓你感到重新認識自己的一刻。
KJOH 
七日書：第六天
門一關，家裡的聲音就回到我熟悉的頻道。上海出差第三個月，今天早上結束。把宿舍門卡交回，從虹橋飛回江北。落地那刻，機艙燈亮得比雲還白。重慶的空氣有點濕、有點辣，像叫人先慢…
都說 偶發愛情
一、 我的生活是細水長流的，但是我很少有過細水長流的愛情，我是說，那種兩人之間長期的、親密的結合，如同大家期許的那樣。而且我的愛情多數是偶發的，從我的第一段戀情開始。沒…
七日书·第五天 平行世界的交叉
大学的生活与我想象的完全不同。即使考进了自己想读最理想的学校和科系，做好了对大学生活最坏的打算和准备，也没有预想到进入大学仿佛是对我过去的人生画了一条彻底的分界线，在这…
kiku 维度的压抑
压抑往往被认为是一种心理状态，严肃点说是精神分析里面的repression和verdrängung，抛开主观、精神、意识层面的概念，当我们谈论被压抑的时候，身体在空间里…
枯北 七日書之四｜曖昧時刻｜極限
我註冊了每次深入交流的體驗，像是坐落頁書籤那樣小心翼翼的保存勞動的過程。
KJOH 七日书・第五日｜空巷里的回声
午夜过后，城市的声音渐渐沉下去。街角的小吃摊收起最后一盏灯，地铁早已停运，出租车稀稀拉拉。只有风，穿过那些狭长的巷子，推搡着电线，摇晃着一扇忘了关紧的铁门，发出咣当的声…
jaded.chen 
是疲憊還是心動
你說我先下班，剩下的你來
瀲瀲 身体是从这世界借来的壳子
年岁渐长，身体很明显也有了些变化，本来就不怎么壮实，现在更觉得有些单薄瘦弱。唯一可以慰藉的是，虽说心情阴郁在身体上的表现是半死不活地每日奔波，但仍然没有什么需要去医院的…
枯北 寫給通霄烏橋頭的63歲老嫗
躋身「報廢者」之列 在學生作業的註解欄上寫評語：「以報廢老車比喻……很好」。按下張貼鍵時，赫然發現寫成「以報廢老師比喻……很好」。 字體小如螞蟻，看錯字，選錯詞了。眼睛…
楊翠 
七日書：第四天
早上刷牙時，窗外梧桐葉被一陣風掀起來，又慢慢落回去。我看著鏡子裡的自己，沒有太多動作，只在心裡過一下可能的情境：傍晚見面，商場中庭長椅，應該不會太久，留一點餘地給呼吸，…
都說 
一杯咖啡的時間
一個三明治的陪伴
瀲瀲 正視自己
聊什麼才可以？
勿心 七日書10月~第四天有了心中的愛，才有能做的愛
第一次的戀情最終以冷漠、無感而收場，過程中我終於明白，有了心中的愛，才有能做的愛。當時對象的冷漠與勉強，終究是她只想擁有一段關係，並不愛她眼前的我。在這段關係裡我付出了…
JK_talk 七日書之二｜曖昧時刻｜機器人觀察日記
描述一個你與某個人最靠近的時刻，卻同時感到前所未有的孤獨。
KJOH 
七日書:第二天
七點四十五，我把窗簾再拉開一指，光滲進來。水壺留最後一口到出門前，提醒自己別急。 原本說好昨晚飛回重慶。臨時來電：那邊場地出問題，回去也是等通知。我把行李拉鍊拉回去，不…
都說 
七日書1：關於P
那是一段年少時，關於P的故事，只屬於P的。
Pi 分手的短片回忆
我曾在冰冷的冬夜，与一个女孩一起睡觉，但那是我并不愿回想起来的一夜。那是我们分手后的晚上。 我意识清醒直到两三点，也许是四五点，旁边却传来轻微的鼾声，她睡得十分安稳，仿…
枯北 
七日书｜Don Giovanni’s Ristorante
最后我们决定找一个安静的地方坐下来谈。我很无措，看似热情友好的他跟前总是有一层薄薄但坚硬的玻璃，把他和所有人隔开。 攀岩馆周边是一片仓库区，食肆寥寥无几。我们最后找到了…
Iris Chow 
曖昧時刻2|絕緣體的最佳位置
無論你喜歡誰 請你記住留下給我這位置
賈瑰 七日书・第二日｜雨夜的霓虹
白天的风还在耳边残留，像地铁驶过站台时留下的尾音，带着轻微的凉意。到了夜里，风变成雨，雨点落在铁皮屋顶、街灯、空荡的广告牌上，发出嘶嘶啦啦的声响，像坏掉的磁带循环播放旧…
jaded.chen 暧昧练习曲
暧昧之事，写下就不暧昧了。写，就是一种定罪。文字一落，模糊便消失。
阿零 
第一天 从不主动的眼神
我学习了很久和人对视才学会。我本以为眼神里传达的情绪都是真的。
吃纸Jinnic 
講座文字精華｜回頭的風景：楊翠談家族、虧欠與書寫｜兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」系列活動
9月，「兩廳院藝術出走：給自己的情書『三日書』徵文活動」邀請到作家楊翠主講「回頭的風景－與中年以後的自己對話」講座，細聊如何透過寫作與自我對話，找到屬於自己的「通關密語…
自由寫 
Day2 ⚓️身的功課：來自無常的教誨與修行
我真心覺得一旦人們上癮了所謂的高光時刻，也是成為一種不自知的壓力，畢竟多半我們的生活充斥著各種需由別人肯定而來的現實，努力追求高光時刻的人，通常你問他為什麼要這樣拚？很…
🫧聽聞心💫婷文說🫧 
懷抱熱情的創業家們
寫一個你人生中的重要轉折點。它可以是一個瞬間、一段時光、一件事、或一個人。這個轉折點可能讓你踏上一趟沒有想像過的人生旅程，或者它可能改變了你的人生方向
VietJoe333 九月、月圓與嫦娥
吟唱無人聆聽的詩篇，將你的低語化作永恆的字句
chitong 
电钻、手锯和那一点黑色生命力
第一次亲手用电钻、手锯开猫门，却像打开了通往内在世界的通道。在飞舞的木屑与轰鸣的工具声中，我感受到一种陌生又原始的“黑色生命力”——那是一种合理化的破坏欲，也是一种被压…
yomi 给自己的情书：写在三封信之后
写完三封情书给自己，我才发现原来很多片段一直没有真正被看见。那个拖着行李离开小镇的夏天，那场手心冒汗却咬牙讲完的演讲，那些一路缠着我的恐惧……它们都不是孤立的，而是一起…
阿泉的信箱 书后感｜写给自己的
三天的书写，像三次潜水：转折的细微触碰，高光的炽热主动，恐惧的阴影缠绕。光与影并存，酒的酸、皮肤的咸、呼吸的热，都成了记忆的标记。写下这些，不是给别人看的情书，而是留给…
jaded.chen 記憶深處的成語解鎖時刻
這句成語對我有如魔咒般深植心中，揮之不去，中毒很深。不過一旦應驗了，就慢慢退去。是哪句成語且聽我尾尾道來。
给自己的情书：那年夏天你没有停下脚步
那一年夏天，你手里攥着录取通知书，坐上去陌生城市的长途车，心里既紧张又期待。告别小镇的安稳，面对未知的生活，每一步都充满犹豫和害怕。可正是那些不安和忐忑，让你一步步走向…
阿泉的信箱 三日书之后
一段不为立碑，而为相遇的旅程
阿零 
第三日_源自內心的恐懼
源自內心的不一定最深刻，但一定是最害怕的......
xvul3al 
三日書之三｜標記回憶｜下不了班的心
寫一個源自內心的恐懼。
KJOH 
三日書九月~第三天 那令我不捨的恐懼
第三天寫一個源自內心的恐懼。現在回頭看，你懼怕過、掙扎過，最後可能克服了，也可能基於某些原因還沒有。你心底如何與這個恐懼共存？它怎樣影響著你？寫下你對這份恐懼的理解。
JK_talk 第三天｜恐惧
深夜的安静中，胸口的一只手，带来的不是安稳，而是无法言说的慌乱。呼吸越近，欲望越炽热，恐惧也随之蔓延。那一刻，我明白自己从未战胜恐惧，只是学会在它的怀抱里继续呼吸。
jaded.chen 第一天：給素未謀面的你，謝謝你
寫一個人生中的重要轉折點
海中廣場 
我的記憶無須核對
寫一個你人生中的高光時刻
Jeger 
三日書之一｜標記回憶｜每一次的選擇
一個你人生中的重要轉折點。
KJOH 一个少年用早餐钱买下了另一种思维方式
第一次，我在身边人都不认可我的情况下，我还是坚持按自己的方式探索世界。我想得到的，不是预测未来的技术，不是知道明天会发生什么；我想得到的，是这个世界的实相。
PassoetrY 一見鍾情緣續此生
兩人初識成為男女朋友到結婚生小孩前，渡過一段甜蜜時光，卻直到30年後才能重溫舊夢。
講座文字精華｜從記憶出發的書寫課：郭強生談寫作、生命與死亡｜兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」系列活動
8 月 17 號，「兩廳院藝術出走：給自己的情書『三日書』徵文活動」邀請到作家郭強生主講「從記憶出發的書寫課」講座，細聊以寫作整理與療癒人生。主持人是Matters寫作…
自由寫 三日书 · 书后感
三日书写完，像合上一本旧相册。第一天的时刻，第二天的饭，第三天的书，都成了照片里的一页。照片有些虚，有些斜，却都是自己。合上，放进抽屉，等哪天再翻。
jaded.chen 兒子摔倒的那一刻
兒子摔倒的那一刻，陽光燦爛。 那是開學開工第一天，我們母子三人前一天晚上還在興高采烈的計畫著要一起騎車去幼兒園，整個暑假天天踢球、騎腳踏車、跑步、游泳、遊戲，他為自己跑…
YLK 
si薰|參加兩廳院藝術出走：給自己的情書「三日書」徵文活動（八月：關於人生，我想說的是｜客座作家：郭強生）活動會後分享
用一句話來概括這場講座：「寫作是一場與自己對話、與生命深處接觸的旅程，而閱讀與生活的真實感受，正是這場旅程的燃料。」
si薰 书后感｜洒家
自由写不是审判，只是拒绝装作没看见。男人的悲哀，移工的求存，写下，就是最低的诚实。
阿零 
面對低潮時的自我對話（ㄧ）妳願意寫下來嗎？
我們都欠缺被自己溫柔提醒「低潮不是錯誤」的能力— 聽聞心.婷文說
🫧聽聞心💫婷文說🫧 
三日書｜第三天｜何不認真來悲傷，擁抱自己
看到老師「讓悲傷成為記憶的光」，身為讀者的自己，寫著寫著彷彿成了自己內心的一道光，一種信念，只要接住自己，與內心的自己一起同行。
si薰 那一顿法国家常菜
九年前，在法国一个小镇，我和她一起回了家，见了她的父母，吃了一顿饭。桌上的菜不多，话也不多。我们没有讲“未来”，也没有谈“婚姻”，只是在秋天的黄昏里，慢慢吃完了那一餐家…
jaded.chen 
三日書八月~讀我的生命之書
回望這一路的跌宕起伏、酸甜苦辣，我才真正明白，人生其實沒有標準答案，也沒有預設的劇本。每一頁都是當下自己親手書寫，每一次轉折都是成長的養分。無論過往如何，最值得珍惜的，…
JK_talk 
第三天：記你讀過的某一本書（其實是很多本）
有些書，我不會再翻第二次；有些書，我可能一輩子都不會從床頭移開。它們不是塑造我的工具，它們就是我。是我在某一段時間裡，真實存在的樣子。
A.J. 
那些是只有從井底才能看見的星星
讀書的那一陣子，我發現四處都能看到井，有的有水、有的沒水，有的加蓋、有的還能往裡頭探，但沒一個能夠下去，或是說我也不敢下去。
沒有時間的空間 三日書之一｜每一天中的那個時刻
第一天：記一天中的某個時刻。
寫心者 第三天：記讀著某一本書
悶熱的夏天，不早不晚，也不是黃昏的時間，天空總是淡黃色的，空氣也是，風也是（甚至沒有風）。爸爸去了工作，姊姊去跟人玩，媽媽在房間看書，我在客廳發呆。 家裡很靜。即使電視…
海中廣場 
Glittery Matcha Book 《我的职业是小说家》
我戴上氧气面罩，深吸一口气，跳进意识的深海里。
简宁 第一天：兩年前的離境大堂
承載很多淚水、從未被塵封的片段。
nathaliechk0527 那個下午，那通電話，我釋懷了。
從小到大，我和我媽的關係不算好。幾年前搬出來一個人住後，變得更少聯絡。當時我覺得，如果無法改善關係，拉遠一點距離，對彼此都好。幾年時間過去了，也隨著年紀增長，自己對於人…
astronw555 
黃昏裡的祈禱
黃昏緩緩地褪換著衣裝，用一圈古老的樹木縛綑；你瞧：大地遠離你而分成兩半；一半向天空攀升，一半沉淪…… ——里爾克〈黃昏〉 退休後要幹嘛？有的朋友說要去環遊世界，有的說要…
郭強生 
給自己的情書：第二天，草莓家的豬腳圈圈
三合院的白光、招財貓與一鍋豬腳圈圈。那天，屏東的夜色很溫柔。
鏡萍、飄篷 
第二天：一個人的午餐
大概只能這麼說，學會不那麼顯眼，也不那麼討好地，好好過自己的日子。
A.J. 
猝不及防就长大了
大女儿有点儿懵，说我的menu呢？
简宁 
《給自己的三封情書》第二封〈被我硬吞下肚的湯圓〉
不要拿你前任犯的錯來傷害我！」 那天新手機上市，某人急著購買。 說是陪我逛街，卻把我丟在大街上，獨自離去。 我知道，那時他有密切往來的異性網友。 在那我們初相識的平台上…
蘇禕Suy 
醒來在凌晨五點
就這樣凌晨五點好像在此刻對我來說，是特別有意義的存在，甚至是不是一種宿命，註定我就得在這個時刻幹著某些大事？
🫧聽聞心💫婷文說🫧 三日書之一｜給自己的情書｜假日的時差
記一天中的某個時刻。時間是可以被延長的。那是無比專注的慢慢體會每一刻鐘每一分、每一秒，無限切割每一分鐘。
KJOH 
【三日書】第一天：頂樓的風景
記頂樓看風景的時刻。
一隻會彈琴的貓 
《我写过一封两万字的情书，写完就丢河里了》
一段在柏林聊天室里未竟的对话、一封写了两万字却无人签收的情书。不是写给她的，是写给自己的。而我直到多年后，才终于打开来看。
阿零 
愛情盒子打開的一刻
給自己的情書&情歌
Jeger 
三日書｜被過度期待的人｜First Child-D3
最後一次強烈的說不。我知道自己會付出什麼樣的代價，知道會失去自己唯一的弟弟所懷抱的親情。但我還是說了，那聲拒絕、那個字眼：『不。』
《她是長女，不是提款機》重男輕女的家族敘事與精神分析記帳簿
母親說：「阿公的行動電話，是我買的。」那是二十多年前，行動電話還是奢侈品，辦門號要一萬五。
鏡萍、飄篷 
《她不是重启，而是重生》—— 一个三十三岁女性的自述
她曾是妻，是母，是职场精英，却唯独不是自己。在人生最倦怠之时，她从虚构之境找回真实之魂，断舍枯枝，重塑新生。这不是一场背叛，而是一次觉醒——她终于，掌回了命运之笔。
嫏嬛藏卷 
裂缝之中，真实在呼吸
书后感
Offtone 
漂泊不是地理意义上的，而是没人知道你以前是谁
三日书・书后感・下 你有没有发现一个奇怪的现象？ 有时候你明明活得还可以，没怎么受委屈，也没什么特别痛苦的事，但就是时不时会涌上一种“很孤单”的感觉。 不是那种“一个人…
jaded.chen 我的媽媽
溝通是一輩子的課題，尤其是要說出明知對方不愛聽的話。
七月的三日書｜第二天獨自曬著太陽的孩子
分享一個犧牲或放棄自己意願的故事。寫下你（或認識的人）為了家庭或他人，在生活或職場上，放棄個人意願或夢想，在想走的路上作出妥協與犧牲的經歷。當中放棄了什麼，又成全什麼？
JK_talk 
第三日｜在我這裡，做對得起自己的事就可以了
我不想對得起誰，我只想對得起我自己。所以請不要要求我對得起這個，對的起那個。有些責任太重，那是我承擔不起的東西。
鹿娜的彼岸王國 三日書 - 長女病 - 寄予厚望的反向拆解
才知道，自己是拼了命也想對得起自己的期待。
KJOH 
剧本入脑，我们投降的太安静
没有挣扎的牺牲，才是最深的死
Offtone 
第二日_這不是犧牲
不管是什麼，造就現在的我
xvul3al 
三日書 | 車手
有很多興趣，可以透過碎片化時間去開展，比如寫作，比如閱讀。即使再大部頭的作品，都可以拆件逐步來完成，不必一蹴而就；如果你的理想，是每天有空閑構思題材，發點白日夢，淌漾在…
司湜 雞婆的長女
三日書：DAY 1
一分為二
一件事放在不同的人身上，卻有著截然相反的評價，我相信大部分有弟妹的人都能體會我的感受，那是一種自私的偏心，令人作嘔。 如同無法停止生長的藤蔓，嫉妒隨之蔓延而襲，纏繞於鏽…
第二日｜我從那場短暫的星辰之旅轉身離開
我好像覺得自己是一個無可救藥的理想主義者。
鹿娜的彼岸王國 末日仁慈
在這個為生存疲憊到近乎麻木的世界裡，末日反而成為最溫柔的解脫。終於不必強撐、不必假裝、不必道別的那一天，或許才是真正的自由。
不完美少女的理想主義 
七日書｜What If．後記：寫完這七個的如果「你」以後
人生的如果，永遠不只七個。應該還有很多很多。
A.J. 
七日書｜What If．第七日 如果那是最後的一天
某個瞬間你抬起頭，發現他正看著你，一動也不動地盯著你的臉。... 希望他是不是有點驕傲？還是其實有一點點遺憾？
A.J. 六月七日書 ｜第六天
如果你能活在某個虛構的世界，例如是小說或電影的某個年代與場景，又或是任何你想身處的時空，你會選哪個？描述你在那個世界裡的生活。
胡說樹 
预定的目的地
死者昏昧，不知己亡；识入中阴，幻相纷呈。五光交错，业影交缠，一念不觉，堕于生死。若能认知，即得解脱；若仍执著，转生无明。
What if_7|末日歌單
以這首歌完場搞不好可以全場一起大合唱吧？
賈瑰 What If Day6 世界末日
如果你能活在某個虛構的世界，例如是小說或電影的某個年代與場景，又或是任何你想身處的時空，你會選哪個？
KJOH 
用說的方式起義
說真話，原來已經成了時代的暴力行為。
不完美少女的理想主義 第五天 腦神經和隨意門
如果你能擁有任何一種超能力，又或是快速學會一項技能，它會是什麼？
Carey Mercury 六月七日書 ｜第四天
如果不必考慮能力和現實條件，你可以體驗一種與現在不同的職業，你會選擇什麼工作、體驗怎樣的生活？又或者是，你會怎樣重新定義這個身份，以至不再是別人口中的「那個誰」？為什麼…
胡說樹 第四天 艺术是生命的馈赠
可以體驗一種與現在不同的職業，你會選擇什麼工作、體驗怎樣的生活？
Carey Mercury 
七日（四）：白日夢的資本家正現實
你是誰？是誰的標籤還在你身上？
柊Xidra 七日書丨Day 3丨如果我从没学会[不乖]
学乖？那恐怕要说句抱歉了，我不是那种越长大越学乖的人。相反我小时候很乖，到了现在，我正在努力地学着“不乖”。
千翊晨 十年後，我找到了這個答案
一個好問題，比一個好答案重要。改變我們的，永遠是曾經的投入時間和注意力。
橙皮 第三日｜如果我從沒學會「乖」這件事
如果我從來沒學會「乖」這件事，大概也就活不到今天了。 在我成長的年代與家庭裡，打罵教育是日常。如果你不乖，或者更糟——不懂得「裝乖」——那你就是在等著被修理。所謂「乖」…
What If Day3 一個不循規蹈矩者的告白
如果你從沒學會「乖」這件事，如今的你是什麼樣的大人？
KJOH 
如果當年我沒來法國，我的人生將會是怎樣的？
人生有太多「如果」，但如果人總是停留在「如果」，是不是會變成一種羈絆，阻止我們繼續向前呢？
無解 
「乖」一輩子
七日書 What if... (Day 3)
考拉不渴 如果你從沒學乖這件事 如今的你是什麼樣的大人?
乖或者是不乖的定義是如何?
hsiang6912n 
七日書｜What If．第三日 如果你從沒學會「乖」
你只願意練習一件事，就是在自己的身體裡安靜下來。
A.J. what if 人生有如果 DAY1
如果可以回到過去的某個人生階段，在這趟時空旅程裡，你會回去哪個年代，重溫哪些關鍵時刻？在那個時空，你希望可以做一件怎樣的事？這可能是改變一個決定、跟以前的自己說話、修正…
connectkate 我选择了行人稀少的那一条路
如果我从没学会“乖”这件事，不对，这个主题似乎是为那些比较“乖”的人准备的。所谓的“乖”，按我理解，大致上是按照大部分人的生命轨迹，按部就班地走下去，比如小时候就上学，…
PassoetrY 
七日書｜What If 人生有如果｜第三天｜乖不用學
我相信乖是一種本質，不用學。
空心 
业镜观心
心知非义，而口言驯顺，是为安身；身行其俗，而意怀其真，是为立命。镜不动而照世变，业不尽而映吾心。观彼之屈，即识吾身所趋。
六月七日書|第二日
如果你當初做了相反的決定，如今人生會有什麼不同？例如面對某段關係、某個職涯選擇，或者某個可能劇烈改變人生的決策。如果當時做了另外一個決定，你現在的日子會是怎樣的？自己與…
胡說樹 What If 重回一百次後悔一百零一次
如果所有人都認知且接受時間不是線性發展的，我試圖回到的過去便是某個時空的未來。
Viciaweiwei 
七日（二）：光譜兩端的辯證
相反的決定會在哪時出現？光譜另一端的你，又在哪？
柊Xidra 「第二天：没有眼镜的青春期」
在没有眼镜的青春期里，模糊的视野和频繁更换的环境一样，令人不安，令人看不清前路。 小学三年级的一天，父亲和我吃过晚餐在商场里闲逛。我指着不远处一块广告牌说，那上面的字我…
ppli 第一天 原諒那時軟弱的我
回到過去的某個人生階段
Carey Mercury 六月七日書 ｜第一天
第一天如果可以回到過去的某個人生階段，在這趟時空旅程裡，你會回去哪個年代，重溫哪些關鍵時刻？在那個時空，你希望可以做一件怎樣的事？這可能是改變一個決定、跟以前的自己說話…
胡說樹 Day1:时光机器
人生艰难，好不容易捱过了一半，其实并不想要回到任何一个时间节点，让后来的那些伤痛、孤独、骚动、纠结、煎熬、离别再重来一遍。人家常说，你太悲观了，看不到好的一面。我说是的…
阿布拉赫 
七日書｜What If．第一日 如果那晚你沒有遇見他
他的任務，在你的人生裡，是為了把你和紐約，拉在一起。
A.J. 那个下午，我没有看她
而我甚至都不看她，但是我却听到她在说话，我还听到她在哭，我知道她在流眼泪。
PassoetrY 第一天 - 人生有如果
人生有太多遗憾，人往往会假设如果回到过去，或许自己能做的更好，亦或许能改变什么，可惜发生的终究已经是发生的。逝者如斯夫，生命的流逝无可挽回，遗憾亦然。
七日書｜What If 人生有如果·第一天｜如果可以回到過去，我想回到那個世界尚未開始傷人的年紀
那不是一個沒有痛苦的年代，但在那裡，我們或許還有機會，挽回一些未曾崩壞的親密。如果我早點懂得說出心底的話，如果我們都不再那麼孤單、那麼要強，是不是每個人的人生，就能多一…
Clarice｜阿茄 
時空分岔：那未曾走的路
平行時空的另一種人生
不完美少女的理想主義 「第一天：如果能重新来过，我希望能将她的人生如数归还」
她起先是离开母亲，住进与丈夫一起经营的小家。想来虽是东拼西凑来的家——婆婆给的破锅和破棉被、夫妻俩为数不多的行头，但也是温馨又充满希望的。大女儿在这个家里出生、哭闹、做…
ppli D7的想像:通往未來的想像
如果人工智能製造出一個「平行宇宙版本」的你，在那個版本裡面，你會在什麼地方生活、做什麼事情？你是否會過著跟現在的你不一樣的人生，體驗那些現在的你無法做到的事情？
寫心者 七日書｜好在今天还在动笔
写作对我而言是一种记录和整理，也是一种诚实度的练习，可以让人更清晰地知道自己想要表达和隐藏的部分。从某种程度上来说，它既混淆了真实与想象，又将真诚与谎言变得分明。 看到…
xugoudan 
七日書 第七天：關於想像
這些「如果」從未發生，但這些想像，讓我知道人生不只一種可能。我不是只能成為某一種樣子。
A.J. 
七日書｜五月十一日：我可以成為任何人
任由我在想像中、在雨夜裡、沙丘間、森林深處、林地之間、惡魔所居之處、星空下，還是緊鄰鋼琴旁的小窗邊，我擁有所有故事。
陳伯軒 不小心做了一場白日夢
有時候，生活就是一場無意間的白日夢，沒有刻意的安排，也沒有預設的結局，只是隨著心情漂流，隨著每一個當下沉浸。大學之後，到法國的留學經歷，讓我明白白日夢也有可能會實踐，只…
Anne 七日書｜我爱这“不理想”的身体
我用刚攀爬出水泡的手写下我爱这种“不理想”的身体，站在形塑身体的观念和欲望之外，站在身体之内。
xugoudan 【鼻子說】關於愛
哎呀！原來是愛呀！
鼻子說 
七日書 第五天：關於時間
那一年我在哪裡？做了什麼？失去了誰？又愛上了誰？那些事件，還剩下什麼留在我身上？
A.J. 七日书｜DAY4：我爱我的童年
可能我人生的后来的许多时光，都是想回到那个无忧无虑的童年吧
盖比徐 七日书一周年|4，不复归去
家乡，一些故人犹在，一些已遁入天涯。
YuAn 
我愛閱讀，也愛書寫，更熱愛生活
唯有閱讀，能讓人獲得全然的自由，穿越時空與身體的結界——這是我愛它的原因。你能一次次放下自己，在設定的時空背景下，走入他者之生之死，進行一場與作者的對話。文字如河流般徜…
Cafuna_eva 
七日書｜Day4-關於愛
簡簡單單的幸福，對我來說互相陪伴跟扶持就是愛的表現，無需再以言語強調，過頭就做作了。
貓兒 
失敗與成功的一體兩面 ｜七日書 靈魂提問 Day 3
如果說，在生命中，有一件事讓我感到無比挫敗的，那就是教不會我兒子説話。這件事，直至如今，我未能如願。
無解 
孤獨，是靈魂成熟前的必經之路
榮格認為，一個真正成長的人，不可能永遠活在群體的標準中。靈魂的成長，要求我們有能力孤獨、有勇氣承擔自己的不同，並且最終愛上自己的獨特性。
小書匠的日常隨筆 
七日書｜靈魂提問 Day 4:何來電影的愛
Ｆ是我非常要好的摯友，互相見證了對方由瓦解到重塑的過程。當時，我們都沒有意識到，原來往後的人生還有許多類似的循環
不稱職的石 看懂了，却再也融不进去了
我们渴望与众不同，却又常常害怕和别人不一样。
临界者 
第四天：关于爱
爱是什么？
竹西 七日书-Day3-关于失败
失败是个很沉重的词，它总是相对于某个标准而言的。可是，有时正是有了标准才有了失败。
hymn25 七日書｜自由落“体”
“与其说我想要活得自由，不如说我想将自己活得危险。”
xugoudan 七日書 Day 1：緊急聯絡人
到溫哥華的第二個月便發燒了，在Urgent Care等見醫生的時候無力的踡縮在椅子上。全身骨頭燒得酸痛到發麻但又未麻木，我痛得不住低吟，扭動身子妄想轉移痛楚。 Urge…
第2天：你還是你嗎？
我的自由沒有失去只是被我收起來了
Aisee 七日書｜第二日：關於自由
在受盡束縛時會極度渴望自由，就如同魚缸裡的魚傾慕大海；但當魚兒有朝一日回歸大海之際，面對一望無際的大海心裡卻有一絲恐慌。
阿幫 
Day 2 勇敢不是不害怕
有時候，自由不是什麼轟轟烈烈的大事，而是能說“不”、能轉身就走、能為自己撐腰。是哪怕害怕，依然做了覺得對的事。這篇小文，說的是這件事——也許你也正需要靜靜看看。
Happy 
在夜晚的南方鼓樓看蜘蛛結網的思緒
那一刻，我斷言，蜘蛛是最愛孤獨的生物。任何附加的打擾都不符合它的生存本道。昆蟲需要投網，那麼過多的山風雪月都會把它的蛛網弄破，然後跌落萬丈後死亡。
第二天：關於自由
描寫你感到解放的一刻。你曾經在什麼時刻、當下發生或經歷了什麼，讓你感覺到無比的自由？比方說，可以自己做抉擇、走出某種框架、不再受制於某些人或事等等。
mj 七日書｜ 孤独是我的眼药
按理说，孤独应该是一种精神体验，但我所感受到的孤独，却更接近一种身体经验。 之前一个人去做眼睛手术，这个过程并不让我觉得孤独。看病、做手术对我来说，就像一个人去逛街，熟…
xugoudan 
但願你會懂
孤獨是闃黑裡眼中的光
Cafuna_eva 當你成為一座孤島
我在30歲來到荷蘭後，經過了兩種孤獨，個體的，和群體的。 最早發生在來荷蘭的那一年，正是秋轉冬的時候。我那時因為一方面和在台灣的男友分手，以及荷蘭秋天的糟蹋人的天氣和學…
張讀行 
【七日書第一天】:當這個世界沒有你的位子時……
那就躺平（誤）
一隻會彈琴的貓 
注定孤獨｜七日書 Day1
今天是二零二五年五月五日，這一切是不是天意，讓我無姐來寫關於孤獨。
無解 孤独人生途
趁着bank holiday，早上匆匆写下本次七日书的首篇文章。 主题是孤独。其实好久都没体验过孤独了，可能忙碌起来不太有空关照自身的情感体验。 小时候的孤独是因为跟母…
译师姐 七日书- Day1-关于孤独
在很多热闹的场合，我是单独的。但是，我是否孤独？我也不知道。也许别人看来是吧，但是它太自然，我反而注意不到。
hymn25 如果不孤獨，誰想要合一？｜七日書 Day1
夢中我問 Ramana Maharshi
喬安納 
将孤独馈赠给世界
孤独好像从小伴随我。4岁的时候就因为父母都要上班，家门反锁，一个人呆在家翻牛津字典。久而久之，发展出了一种化孤独为孤勇的良性气质。初中的时候，放学后一个人坐公交车地铁在…
陈小童 
七日書｜五月五日：極致的孤獨
就連存在與否都無所知曉，內在一片空無，找不到可關心的人，找不到可關注的對象，而不只是沒人關心而已。
陳伯軒 
第一天：关于孤独
离开家，就开始了孤独
竹西 
She's Like a Clam, Until She Decided She's Not: 当一个女孩决定写作
写作对我来说一直是很难但也很有吸引力的一件事情。在巴黎的第29天，我决定放下心中的阴影，看看自由的写作究竟是会让我身败名裂，还是将我带去未知的目的地。
七日書 - 書寫地方 - Day6 - 散步的時候
第六天 寫寫你生命中的靈感之城。 這個靈感，是指它對你有所啟發，為你帶來了衝撃，比方說是觸碰到你的心靈，有著滿滿的生命力、有意想不到的人事物，又或者是讓你能出奇地平靜的…
KJOH 
(又)七日書 05 | 高桌晚宴
往前方的路走一步 再走一步 就會幸福
Tony Chan 都市传奇
第三天在一個你喜歡流連之地，你會怎樣體會它？行走，拍攝，交談，或是其他？你是怎麼發現這個地方的？你又是如何發展出與它互動、體驗、相處的方式？
在皮恩扎松绑
寫寫生命中的靈感之城
xugoudan 七日書#第一天
回不去了，都回不去了。
2025/04/13 | 七日书（4）
第四天：有沒有一個地方，是你喜歡與友人/家人一起去的？那裡什麼樣的氣質，令你覺得可能豐富或者撫平了你們的關係？寫寫你們在那裡經歷過的故事。
Jenna0.0 
登陸不適症
離開中國大陸
《燃烧的辫子2-围篱》
新村，一度是马来西亚战时遗留下来的集体围篱，如今成了许多人口中“不必再提”的历史。但在一个男孩的成长轨迹中，那些不被说出口的词语、不被理解的沉默、以及那些只剩背影的“大…
阿零 
在仁爱之家做义工
这些，都在书本读到过，然而，直到在那里做事，还有休息时喝点奶茶聊聊天，才是切身感受到的。
PassoetrY 
上野公园
明治维新后战火摧毁了寺院大半，后来改建为公园，成了日本第一批“近代公园”之一。战后的年代，上野也曾是漂泊者聚集的地方，生活艰难的人在这里栖身，如今却再难看见背着全部家当…
七日書 - 書寫地方 - Day5 - 單身公寓
第五天 寫一個你記憶裡最有感情的地方。 這個地方，盛載著你的回憶，連結了你自身的故事。
KJOH 七日書 - 第5日（記憶裏最有感情的地方）
七日書 - 第5日（記憶裏最有感情的地方）】第五天寫一個你記憶裡最有感情的地方。這個地方，盛載著你的回憶，連結了你自身的故事。這條題目應該最容易寫的，但原來要下…
TT 七日書#四月第五天~此身如地，藏著我所有的故事
寫一個你記憶裡最有感情的地方。這個地方，盛載著你的回憶，連結了你自身的故事。
JK_talk 海、大陸、憂鬱的島嶼
金門遊記
请记住我，因为我也想记住你
寫一個你記憶裡最有感情的地方。 這個地方，盛載著你的回憶，連結了你自身的故事。 2023 年 12 月，我和朋友从清远前往江西耕香寺参加禅修，途经韶关南华寺，那里因禅宗…
PassoetrY 
書寫地方05|無數的喜怒哀樂
這裡有著無數有趣/愉快/無聊/傷心/哀慟/憤怒的生活點滴，雖然人事已全非，但，卻仍有無數我未能割捨的人與事。
賈瑰 
海
我脑海里的海一开始是黄黄的，然后才是蓝蓝的，海滩是泥泞的，然后才是细沙的。但无论是哪片海，都有着震憾我心的力量。
Linnea 去河边走走
大概是因为从小生长在长江边，习惯了一座城市中有河流穿城而过。每到一个城市，如果有河流穿过，那我一定会想去河边走走。看或急或缓的河水流动，看光线在水面被揉碎又拼合。也不止…
xugoudan 
回不去的昨天：七日书（第五天）
好多美好的回忆，都是在老屋发生的，已经很久远了。曾经在那里生活过的亲人里，爷爷、外婆、妈妈，都只能在记忆里触摸了。“不思量，自难忘”。到现在也不忍细想，否则还是要落泪的…
Storm 七日書丨Day 3丨Fassnight Park
写了这个公园的故事以后，我才发现，21岁时的痛苦，到现在还是忘不了。
千翊晨 
七日書 第五天
寫一個你記憶裡最有感情的地方。這個地方，盛載著你的回憶，連結了你自身的故事。
Benno 七日書 - 書寫地方 - Day3 - 靠近海的方式
第三天 在一個你喜歡流連之地，你會怎樣體會它？行走，拍攝，交談，或是其他？ 你是怎麼發現這個地方的？你又是如何發展出與它互動、體驗、相處的方式？
KJOH 
七日书——第三天
梵高的自画像
Hokihaku 七日書 - 書寫地方 - Day2 - 那片海
第二天 寫一個你喜歡獨自流連的地方。 這個地方，你找到當中的樂趣，又或是你感到它陪伴著你。
KJOH 
北濱傳說：冬與離別
冬日北濱靜，海浪拍岸邊。寒風拂髮間，冬日靜無憂。
因田木 
當我們擁抱
天冷的冬，記得有好一陣子都是起個清早，晨跑完直奔對街的早餐店。那陣子無論是對於公園「小圈圈」的擁擠厭膩，或是對於自製穀物麥片糊的食不知味，皆麻木無感。「城市有跑道的公園…
Cafuna_eva 
北濱傳說緣起
春來鳥踏石漁村，浪湧濤聲拂柳痕。遠眺青山含黛色，閒遊漫步忘塵喧。
因田木 2025/04/09|七日书（2）
第二天：寫一個你喜歡獨自流連的地方。這個地方，你找到當中的樂趣，又或是你感到它陪伴著你。
Jenna0.0 
臺北的雨天是我的新房客
看到這場活動信息，剛好是在離開臺北的前一天
珍鰭 
七日书：第三天（关于连结）
一有机会，我还要上路······在哪里读到过，有效的交流里70%是非语言沟通，包括眼神、手势、肢体语言，剩下的才是靠语言。我想，心才是交流的最佳主体吧，话语只是个工具而…
Storm 
七日書 - 書寫地方 - Day1 - 有水的地方
第一天 - 如果你明天就要離開你所在之處，你會再去一遍哪個地方？它有著怎樣的特別之處，讓它作為你告別此地的一個再訪之地？
KJOH 七日書 D2-石牌公園
寫一個你喜歡獨自流連的地方。這個地方，你找到當中的樂趣，又或是你感到它陪伴著你。
小圓 
歡迎光臨我的海浪公園
公園，是城市叢林裡，石灰磚牆鑿建井欄之外，自成一格的天地。這幾年的漫步在雲端，總是游牧式的移居住家附近的幾座綠地，交替著不同的天空…
Cafuna_eva 告别练习——一家柏林社区旧书店
对一座城市在想象中执行告别练习，也是对这座城市试图加以规定。然而我所居住的柏林实在是暧昧不清、模糊难辨，一切标签化的认识方式，最终都仿佛是将手指伸入一个线团，试图打捞什…
七日書｜書寫地方第一天：我想說的是粉嶺
粉嶺，一個無趣偏遠的，卻是生活的地方。若要離開所在的香港，我大概會再訪此地。
游荡者的抽离与看见 | 七日书：书写地方（2）
寫一個你喜歡獨自流連的地方這個地方，你找到當中的樂趣，又或是你感到它陪伴著你好像没有一个特定的地方，但这些地方，似乎都可以用一个词笼统地概括：街头街头是充满生活气息的地…
PassoetrY 
告别前的再訪之地—一個會呼吸的空間
這是一個會呼吸、我能感受到「它的呼吸」的地方800多年歷史，一個傳統的古村落。在島嶼對面，地處山坳、交通隱蔽，保留著明清時期的村落格局與建築風貌，徽派建築的前身2018…
文倩 一方書 | 再訪大坡小坡
見他前我走了一段大坡小坡路，觸及的景色有回憶，有些開心有些不。大多的時候，我一個人靜靜地走。
阿嗅 回憶一個過去獨自流連的地方
寫一個你喜歡獨自流連的地方。 這個地方，你找到當中的樂趣，又或是你感到它陪伴著你。
connectkate 七日書 | Day 1
Day 1- 如果你明天就要離開你所在之處，你會再去一遍哪個地方？它有著怎樣的特別之處，讓它作為你告別此地的一個再訪之地？
irishiutung 
【七日書•第二天】在壓力與勝負欲中，我一個人愛上疼痛
我最喜欢一个人待的地方是周末清晨的健身房。我的人生总被目标驱动，而训练成了我自我调节与释放的方式。从大学体育课的健身启蒙，到如今独自训练的习惯，我渐渐爱上了那种肌肉酸痛…
yomi 
带着墓地里的那份庄严上路 | 七日书：书写地方（1）
这片墓地就在人们生活的街道上，时刻提醒着死亡离我们并不遥远，
PassoetrY 再去一遍，再回一遍，初訪也可以
如果你明天就要離開你所在之處，你會再去一遍哪個地方？它有著怎樣的特別之處，讓它作為你告別此地的一個再訪之地？
connectkate 為了父親的安心：一段特殊的離別方式
當疫情肆虐，父親的擔憂與我心中的掙扎交織。為了讓他安心，我選擇了一段特殊的告別，這是對他愛與牽掛的回應，也是我對自己人生旅程的堅定步伐。
心女人療育日記 
【七日書•第一天】離開海島那天，我開始想念水下的孤獨
在學習潛水、考取 OW 的那幾天，我像打開了人生的「新地圖」，看見海底的炫麗與寧靜，也短暫感受到從未有過的自由與快樂。但真正讓我陷入低潮的，是離開海島、重返現實的那一刻…
yomi 
失落的到来
故乡会有失落吗？
far 七日書 - 家族故事 - Day4 - 運筆練習
講述一個在家族互動中，讓你感受到（不得不）犧牲的時刻。
KJOH 
從「大雄家族」的碎片到我的身心成長
時代的一粒灰落在家族頭上就是一座山，個體怎麼從這座山上翻過去。
灰木蘭 七日书|D2：兄弟阋墙
所谓家族，听上去太大了，然而又太小，给人某种压迫感。父亲还年轻时，似乎和弟弟们关系还不错，婶婶那时和叔叔吵架，也会来找父亲断案。但后来，渐渐各自走散，不知道为什么。以姐…
阿布拉赫 我的家庭故事-想要逃離的理由
成年之後，我獨自旅行過許多國家。有一次，那是在快十年前，我在法國南邊的一個漁港小鎮迷路了。儘管我預訂了旅館，卻無法找到它，只能在小鎮的街道上來回徘徊。小鎮不大，幾百棟房…
雙面麵包 
7日書之第二日唯一的全家福
……我切願她在那樣一個地方永遠安息，再沒有顛沛流離 ，沒有不平之事，沒有放不下的人，沒有一生的遺憾。
德希 
七日書 我的家庭故事 第三天
寫一個你想逃離家裡，又或是想要回到家人身邊的時刻。
Benno 
七日書｜我的家庭故事Day3：「親情」實景遊戲
看著他們熟悉又陌生的模樣，我忽然意識到，我的生活建立在謊言之上。
NothingLeftBetweenUs 27年前的叛逆少女（七日書day2）
在我童年的記憶中，我的姑姑永遠在棋牌室裡。
白乌有 七日書：我的家庭故事 第二日
寫著寫著，發現我對家族史還是有很多不解。會想，在自己正在追求，那想要的生活之中，可能留一席地，去安放我祖父輩那濃縮、痛苦、或許不願回顧但又需要被傾聽的故事？我可有能力盛…
小魔莉 
七日書｜我的家庭故事Day2：生活不是景觀
它是一種具體的生活、具象的漩渦，一種真實的血淚和痛苦。
NothingLeftBetweenUs 七日書：我的家庭故事 第一日
然而，一個人並不會只有不好的面。我同樣繼承了他的敏感，以及想進步成長的心；其實，作為一個人，在自然的狀態，大抵還是會想自己進步的。在不自然、不健康的狀態下，才會想要放迤…
小魔莉 七日书——第一天
23岁以后，我才知道原来父子关系也能通过血缘遗传
Hokihaku 
愛花的女人
7日書第一天…往事如花
德希 七日書 - 家族故事 - Day1 - 筆跡之間
其實後來我的字跡也變得俗不可耐，就像這個快速的社會，不斷趕工，投入下一個作業中。
KJOH 我的家庭故事一:我的太陽媽媽
如果不說我們的關係，把我和我媽放在一起，也許很少人會覺得我們是母子。我媽是一個嘴巴停不下來的人，只要有人在她就會一直講話，東問西問、東講西講，她經常講到大家不自覺地露出…
雙面麵包 
家族痕迹
这些照片，保留了家族的痕迹，也是我自己的故事。
七日書#三月第一天 在家庭與自我之間，找到人生的方向
你認為你自己內在有什麼部分，是源自於家庭，有家族痕跡的？又或反過來說，你有哪一個部分的自己，是跟家庭相距甚遠的？例如是，習慣、癖好、作風、性格、想法、價值觀等。
JK_talk 
书后感：鬼需要人的照顾
“鬼”其实也是我们内心的一部分，你会去看她/他吗？有时候，鬼能保佑人；有时候，鬼需要人的照顾。
PassoetrY 七日書活動感想
參加七日書活動的這段時間，像是一場與過去的對話，也是一場與自己的深度對峙
第六天：生長痛之二
名為「容貌焦慮」的心魔。
dorothea510 七日书｜人间鬼故事｜第六日
寫一個曾經如影隨形的心魔，而最終，你終能夠把它坦然放在陽光下的故事。比方說，那些曾讓你放不下、纏繞著你、坐立不安的事情，終於「come out」的時刻？
siaosiaosiusiu 
七日书 第七天 待定
第七天寫一個隱藏在幕布底下的感謝。是一個至今沒有機會說出口的「謝謝」，但因為各種原因，你無法公開表達。說說這樣的故事。
叶嘉的打字机 七日书·第七天
谢谢你们，我的朋友。
因缘际会，不可思议
爷爷去世后，所有人都瞒着奶奶。她病得很重，没人敢告诉她这个消息，怕她承受不住。可是，没想到，两天后，她也去世了。
七日书：人间鬼故事 ⑥ | 0208 回避失控，回避爱。
写一个曾经如影随形的心魔，而最终，你终能够把它坦然放在阳光下的故事。比方说，那些曾让你放不下、缠绕着你、坐立不安的事情，终于「come out」的时刻？
宸小事 
七日書｜人間鬼故事 Day 6：自然裸露
Day 6-寫一個曾經如影隨形的心魔，而最終，你終能夠把它坦然放在陽光下的故事。比方說，那些曾讓你放不下、纏繞著你、坐立不安的事情，終於「come out」的時刻？
選我正姐｜澈界 七日書#9-4 仍在記憶裡飄盪的仙女
第四天 寫一隻你掛念的「鬼」。
KJOH 七日書，人間鬼故事的第五天
『寫一個讓你記憶最深刻的鬼故事傳說。（這回是真正的鬼故事）』 寫這個鬼故事系列真的是每天都要經歷一回驚悚的感覺，但寫著寫著好像又會從中看見新的東西，而產生『原來把這些…
七日書#二月第五天~關於我見過的那些鬼
寫一個讓你記憶最深刻的鬼故事傳說。（這回是真正的鬼故事）
JK_talk 海邊的賽琳娜
這麼多桌遊社的年輕人得了重病，這個社團絕對受到了詛咒
苍原鬼火，寂静无声
多年后，村庄变迁，田埂消失，外公离世，祖坟也已迁走。那些夜晚的惊悚故事，如同乡村的旧景，逐渐湮没在现代化的尘埃中，成为无法复现的记忆。
七日書#9-3 無法歸類的關係
第三天 寫一段在關係之中的鬼故事。
KJOH 七日書，人間鬼故事的第四天
『寫一隻你掛念的「鬼」。有些人或事，可以是在你生命中過去的人、真實離去了的人，被隱藏或你想忘掉的人、不可提起而帶有某種禁忌的人、也可以是某一部分的自己。寫下任何你想到的…
七日書：第四天
第四天寫一隻你掛念的「鬼」。有些人或事，可以是在你生命中過去的人、真實離去了的人，被隱藏或你想忘掉的人、不可提起而帶有某種禁忌的人、也可以是某一部分的自己。寫下任何你想…
不肯散去，不忍离去
外公晚年行动不便，常坐床边沉默望窗外。年幼时家境殷实，却因家族变故衰落。他子女众多，亲人各散。他曾被日军刺伤，洪中带家人漂泊逃生。晚年世界缩至一张床、一扇窗，记忆模糊，…
《足球小將》完結了，我的足球之旅也結束了
2024年4月4號，連載了43年的《足球小將》正式完結。
那一位，重要的幽靈
每個人的生命中，總會有那麼一位重要的幽靈
Tofus 豆腐 
七日書：人間鬼故事 - Day 2 - 〈305〉
幼獸們nothing to lose的嗓音往往會嚇得台上孱弱的師長們不敢再訓斥下去，眼神專注鎖定在課本以及努力寫下的板書上，聲音似乎是在複誦課文傳授知識，但對於內容究竟…
Kueen 
七日书（3）：一段旅程尽头的裂痕
有人说，她后来对我冷淡，是因为我没跟她发生点什么；是因为我如此克制，反而显得她魅力不够；又说，人家既然都跟你同一个房间里，你也不主动点……
PassoetrY 
人間鬼故事03|Forbidden Fruit
這啤酒是Belgian Strong Dark Ale，有點Strong，差不多10%酒精呢。入口有點苦，但喝著喝著又覺得不難喝、有點回甘的感覺，吃著花生很快就喝完了。
賈瑰 七日書，人間鬼故事的第三天
『寫一段在關係之中的鬼故事。可以是親密關係、也可以是職場、友誼。它可能是一個令你感到匪夷所思的事件，而回頭想去又發現深藏於你們的關係來源之中；你可能已經逃離，卻又因為難…
七日书｜人间鬼故事｜第二日
你人生中遭遇過什麼事情，誇張到，講出來連別人也不相信是真的。
siaosiaosiusiu 
七日書｜人間鬼故事 Day 3- 一段擦身而過的關係
我在 也來提筆寫下妳 歌詞般的一段時光 一文中曾提及跟一個女生似有若無的感情。再以本文重新梳理一次，順便呼應此次徵文主題。我退伍後的第一份工作是在百貨公司當樓管。當時…
豈几文 同桌，聽說你要結婚了
不署名了啊，免得你看到名字也想不起來我是誰，咱倆都尷尬。
我和我的媽媽
寫媽媽，寫寫媽媽
catshit 
七日书：人间鬼故事|第一天 - 助言
“有什么可以帮忙的？”“向chatGPT询问任何问题”
umitsuki.jellyfish 七日書丨Day 1丨染发是我的保护色
染发不是因为我想与众不同、特立独行，而是我觉得能让我看上去显得强势一些。
千翊晨 
家是我找不到的鬼
30岁之前，我一直是一个没有家的流浪者。表面上，我有成长的地方，有可以填写在表格上的住址。一次次的离别让我意识到，家不过是一个幻影。我学会了适应，学会了隐藏自己的流浪感…
七日書｜人間鬼故事 Day 2：犬咬用泥糊
Day 2- 你人生中遭遇過什麼事情，誇張到，講出來連別人也不相信是真的。
選我正姐｜澈界 溜走的寫作
仍然在處理曾經發生的事，最後又流回到了對未來的迷茫中。幸運的是讀人類學給自己創造了最廣闊和無邊無際的未來：當然，這同時也是不幸的事。
catshit 
我讨厌人类
我现在相信小孩子还是不应太早读所谓名著的，尤其是批判类型的文学。年纪轻轻就在书中饱览各种不靠谱的行径，很容易得到一种错误印象，那就是人类这种生物简直是无药可救。
lelouch 人間鬼故事_Day 1：我以為身為窮鬼很好隱藏
寫一個不能在陽光底下曝光、見不得光，但對你而言很重要的一個秘密。
七日書：第一日
我的癖好被撩撥，然後實現了！
clumsychao 七日書：第一天
第一天寫一個不能在陽光底下曝光、見不得光，但對你而言很重要的一個秘密。
自由寫「七日書」｜二月三日：我值得
我有很多缺點，有很多秘密，也時常落入人性的弱點，有慾望亦無法避免貪嗔癡，因為我是人，因為我是個凡人，我有秘密，無論有多醜陋、無論有多見不得光。
陳伯軒 人間有好多鬼喔
如果我是橡皮人的話，這一切是不是就不會發生了？
catshit 我的不完美人生｜（一）理想與現實的斷章
或許，理想從來就不是最初那顆明亮耀眼的星，而是途中偶然瞥見的微光，引導我們每一步都更接近內心的真實。
海邊的小貓 
七日書D4｜霍亂時期的小貓
希望天下小貓都不必有這樣的經歷。
木南 
Day2|一座我用了十年爬的山
每个人都有一座自己的山，攀或是不攀，你的每一步路都不会白走。
grace09wu 「七日書：我的（不）完美人生」我不相信這個教育
我的家庭家是相信教育的，我想。因為我的姥爷和爸爸都因為教育離開了農村。我也因為教育最終還是出了國，去到了遠方，不過覺得遙遠的東西還是遙遠。但我始終在想，真正能給人賦能的…
Lily 
逃避可耻且没用
你人生没有完成的课题总会反反复复出现在你的生命中，直到你真正突破它，才有机会走向一个新的世界。
lelouch 说“不”需练习
记一次自己说“我不干了！”的时刻。这样的时刻在我生命中还真不多。就现在来说，“我不干了”对我来说是一件很平常的事，不会特意拿感叹号标记强调，所以没什么记忆点。就以前来说…
译师姐 七日書|沒有理想的理想
我的(不)完美人生，第一日：有沒有一段時間或經歷，讓你重新審視對理想人生的定義？例如你以為自己一直期待的東西，得到了、或接近了，卻發現自己並不想要？
Dian典 闺蜜的完美人生
她即将在三十岁迎来她百分百的完美人生，奖励是未来50年按部就班的完美计划。
渣羊羊 七日書|第一天：當時的理想少計了現實
無論是香港還是記者，都曾帶來許多滋養和快樂給我，到現在它們依然有我想要的部分，但是我現在感到困住，感到傷痛，感到迷茫不知所措。
盖比徐 
二日：「生活的海」
我不幹了，不過又是一種放棄的宣言。這樣的自我批判的聲音會在我腦中響起，而它響起過無數次。
ZM.L 
只要我存在
意识到自己成为一个大人以后，我就在做这样的事，不停地粘连过去放弃的东西，重新利用旧的梦想。
Lola 第一天：四面牆，不如推倒它
第一天有沒有一段時間或經歷，讓你重新審視對理想人生的定義？例如你以為自己一直期待的東西，得到了、或接近了，卻發現自己並不想要？好像對理想人生從來都缺乏具體的想像，活得朝…
dorothea510 可是我偏偏不喜欢。
这沉默如今是我的同伴。我问：我的灵魂因何而死？那沉默回答说如果你的灵魂已死，那么你正活的是谁的生命？你什么时候变成了那个人？
大鹿 
七日书#1 | 没有理想的人不伤心
Day1：有沒有一段時間或經歷，讓你重新審視對理想人生的定義？例如你以為自己一直期待的東西，得到了、或接近了，卻發現自己並不想要？其实我到现在也不知道自己的理想人生到底…
替替 No.4 
还在挣脱“完美包袱”的不完美｜七日书
尽量与过去的学历和工作赋予的身份切割，把自己变成nobody，然后开始几乎无目的的四处旅居和游荡，想在此过程中尝试探索一种本来属于自己的生活，没什么完美不完美可言，仅仅…
moonjoy2012 
七日书S3D2:把我的生活细节寄给你
有时写信甚至成为我过自己生活的动力，现在想起来它们某种程度也拯救了我一些。
Sally博物館 
七日書|Day4|象征时间停止的手表
这块手表是外婆的遗物，在她死后，我们到她房间，看看有什么需要留下的，当时我一眼就看到了这块手表，我当时就想到，手表，既是随身之物，经常被主人看见；又隐喻着时间甚至永恒。…
PassoetrY 
物的體系，我的物件錄．D 03 [過敏與器捐]
第三天 - 在你的日常生活中，或者當你處於一個外在變動比較大的環境時，什麼樣的東西能帶給你安心感？它可以是有用的、無用的，可以是隨身攜帶的，或者是放在家裡的；那樣物件，…
YSC 。角落與世界 。 
[七日書] Day3 戴上耳机才能安心出门
蓝牙耳机和手机，已经变成我出门不可能不带的东西。它们像武士必备的刀剑和盔甲，一戴上就创造了我自己的结界，无比安心，可以在我的小天地里放松下来了。
IceYuzu 
当我踏出这芜杂的门径
写到这里的时候，我头脑中的整个小世界，已经被琼瑶女士离世的消息冲刷得只剩下一根洪水中的枯木。
Lola 七日書 #7-1 與時間對話的飾品記憶
第一天請分享一件能代表你，或者帶有個人特色或個人印記的物件，它與你之間的故事是什麼？常說物件盛載許多東西，你有這樣的物件嗎？
KJOH 七日書｜第二日：一張電話號碼條
它在這個家庭中沒有用武之地，和我一樣。
nom11 七日書-第七期＃1｜一件競爭性慾望的背心
心悶，半路我甚至想要把那件背心丟了，我開始厭惡它，我發現它是那麼的醜，而它的醜就是我的醜
內角和 
[七日書] Day2 属于我的玻璃杯
那是一个很好看我很喜欢的玻璃杯，得来不易。从十多岁用到三十多岁，终于被我亲手打碎了。于是我决定，再也不买会被打碎的杯子了，还是塑料和金属的坚强一点。
IceYuzu 
黄泥巴
没想到的是，我会一直带着它。
Dancing queen
一首歌把我与遥远国度的许多人联系在一起
槛外人 物的體系｜那些琳瑯的、外掛的自我碎片
在台灣的日子，常常覺得自己每天外掛著一堆符號在行走。
食芒果 
七日书 | Day 1（12月2日）搜集扣子和“强迫症”
小时候跟母亲一起搜集扣子是因为贫穷而不得为之的节俭生活，并不在意新缝的扣子是否合适美观，而今搜集扣子是为了心中的那份安全感，想让自己喜欢的东西保持原样的一种愿望。
楚烨（Aaryn阿林） 和非親家庭生活45天｜七日書 Day5
我嚴肅思考了一下，食物之於那時的我意味著什麼，發現它的功能就像我和真實的人可能產生的關係那樣。
冰忌廉 「七日書第六期」第五天 沒有雪的城市
分享一段經歷，像是進入跟日常生活完全不同的時空，你在那個特定的時空裡，有著什麼特別的故事
這就是我要的，我的第一個人生決定
我生長在台灣中部的平凡家庭，家裡經營南北雜貨生意。我父親從小就讓我接觸英文，但那時的英文課程多在課外進行。我記得我國小的第一位英文老師為我取了一個名字，叫做 Jerry…
Rirumi 世界角落 七日書之五 海岸與我
日常之中，我的行事曆總是排得密密麻麻。大約三個星期左右，我就會幾乎以壓力、自我要求把自己壓死。但我也擅長為自己重整。於是，就會每三個星期，不多也不少，在行事曆中加入一個…
moviesexual.club 
夏天养猫记
原本以为，荣获自由的我可以积极地生活。
冰沁 
【七日書第六期】第四天：火車與我
回到夕陽、藍皮火車、鄉間小路那段求學的日子裡。
一隻會彈琴的貓 Google map主導下的回憶
難怪七日書的公告文裏有寫著完成第四天寫作時會得到的獎勵，第四天果然是個坎，昨晚終於整理好文章發上來第三篇後，真覺得隔天再寫不了了，想著還有些失眠了起來，本該自由書寫的事…
無盡的旅程 七日書#6-3愛在北京的點滴
2011年夏天我在北京遇到了我愛的男孩子，2014年我決定為愛奔赴，才知道「愛」是一系列改造自我的過程。
隆秀 质疑太君，理解太君，成为太君
我的家乡是无辣不欢的。凡是无辣不欢的地区，人们工作未必卷，但是在谁更能吃辣这件事上一定会卷起来。因为从小就不（像他们那样）喜欢吃辣，我在家乡属于是战五渣，会被小朋友吊打…
七日书之岛屿｜第二天：无用之事，精神离岛
我无数次听见过脑子里的大人在批评我“烂掉了”，担忧着“将来有你吃苦头的时候”。可是我又常常觉得，就是这些没用的事情，让我能够好好活着，度过一些难过的时光，或者是放空了大…
简宁 七日書S7.2 和平島再小，也是離島
和平島是我的安全島，我說安全島的意思是，它是任何人都無法奪走、清洗、遮蓋的一塊土地。是我能回血的地方，是我可以開放地分享，但是永遠都擁有我和小島之間專屬的共在的一塊區域…
白魚/白潔如 七日书Day2｜“精神离岛”
我不希望在我离开世界的前一秒，没有办法对我身边的人再多讲那一次“我爱你”
电波三文鱼 七日書之二 離島不遠
我從小就不喜歡與人一樣。在幼稚園的時候，其他女生都想扮演小白兔爭取觀眾目光，我偏偏想成為一株大樹；穿上啡色緊身衣服，張開雙手，然後保護每一隻願意在我腳下停留的小兔。到小…
moviesexual.club 阿鉄的海蛇島
剛來日本時，我常流連于住處附近的居酒屋，在那裏我結識了形形色色的酒客。阿鉄便是其中之一。居酒屋的魅力在於，即使（互相）并沒有敞開心扉，也不妨礙你聽到對方的心聲。并非聽者…
島嶼精神，另類人生．D01 [看腳下]
第一天 - 當提到「島」這個字的時候，第一個畫面或印象，你會想起什麼？比方說，你跟島的關係和記憶，背後有著怎樣的故事嗎？或者是記下你曾經去過的島，來回水陸路上的風景、島…
YSC 。角落與世界 。 
直到鮑魚殼再度游回海洋
有一段時間，我住在北京一座朝北的出租屋裏。洗完頭髮打開窗戶，微風吹拂。溼發包在幹發帽裏，我隱約聞見空氣裏的花露水味兒。一聞到這味道，好像瞬時回到老家。我是在小島上出生的…
皮卡秋 
我的小島
住在村裡這幾年，我感到自己始終是在這孤島般的村子旁，遊蕩的一艘小船。我一個人在房裡用電腦、一個人在山路旁慢跑、一個人飯後散步。或許小黑矮人就是因為太孤獨了，才決定和邵族…
張讀行 名家講座
每月一位作家、詩人、研究者，陪文友書寫。
從 2024 年至今已邀請 16 位老師，其中 9 場有完整文字精華， 留下來的講座變成可以反覆回看的寫作課。
洪愛珠 作家 · 我的人生飯桌
市場的吸引力於我而言是它的獨特「口音」。各地市場，有各自的特色。客庄、閩南，外省，以原住民為主力的市場，氣質不同，連產品都不一樣。我一向對人好奇，傳統市場沒有別…
閱讀文字精華 → 許菁芳 作家 · 與自我對話 · 成長軌跡
接納是愛的一個重要特質，它意味着理解和共處。療癒是用愛去治癒某些東西，而愛的重要特質是接納，接納就是不批判，接受事物如其所是。所以，通過寫作自我療癒其實很簡單：…
閱讀文字精華 → 庫索 作家 · 島嶼精神
城市來的人往往具備更先進的思維方式，但島上的思維模式可能尚未與時俱進，這就會導致一些理念上的衝突。不過，這裡有一個值得注意的好處——那些選擇移居到島上的人，並非…
閱讀文字精華 → 李智良 作家 · 物的體系
12月12日晚上，「七日書」請來香港作家李智良分享，在兩小時的對談間，他道出了寫作的經驗、12年沒法好好寫作的因由，在不穩定和碎片化的生活裡，寫作裡沒有完整的世…
閱讀文字精華 → 張慧慈 作家 · 長女症候群
早前，三日書作家講座邀請到台灣作家張慧慈分享《長女病》一書，當晚聽眾反應熱烈，兩個多小時的分享裡，提出不少發問、說出自己的感想。當晚更有兩位聽眾獲得游撃文化送出…
閱讀文字精華 → 郭強生 作家 · 兩廳院 · 給自己的情書
8 月 17 號，「兩廳院藝術出走：給自己的情書『三日書』徵文活動」邀請到作家郭強生主講「從記憶出發的書寫課」講座，細聊以寫作整理與療癒人生。主持人是Matte…
閱讀文字精華 → 楊翠 作家 · 兩廳院 · 給自己的情書
9月，「兩廳院藝術出走：給自己的情書『三日書』徵文活動」邀請到作家楊翠主講「回頭的風景－與中年以後的自己對話」講座，細聊如何透過寫作與自我對話，找到屬於自己的「…
閱讀文字精華 → 陳雪 作家 · 衣櫥裡的自我
一個人的著裝有時能呈現很多故事，七日書邀請作家陳雪分享衣著打扮的生命經驗，走過困窘、模仿、反抗標籤等不同歷程，進入中年後尋找到自己舒服自在的模樣，來聽陳雪娓娓道…
閱讀文字精華 → 吉井忍 作家 · 我的（不）完美人生
《東京八平米》以非主流生活樣貌書寫日常
講座記錄整理中 陳思宏 作家 · 人間鬼故事
小說《鬼地方》探討人與內心陰影的糾纏
講座記錄整理中 譚蕙芸 作家 · 我的家庭故事
《文字欲》、《天愈黑，星愈亮》以家庭為主題的散文
講座記錄整理中 黃宇軒 作家 · 書寫地方
《城市散步學》：透過散步觀察城市與書寫
講座記錄整理中 許俐葳 作家（神小風） · 曖昧時刻
《我有一個關於不倫的，小問題》
講座記錄整理中 周慧 作家 · 重構生活
《認識我的人慢慢忘了我》四十歲離開都市的書寫
講座記錄整理中 宋尚緯 詩人 · 我的人生帳本
從求醫、問神寫到理財，談人生與金錢
講座記錄整理中